Werden Sie selbst zum Yoga-Lehrer
Sie möchten Ihre Begeisterung für Yoga gerne an andere weitergeben? Dann genießen Sie bei uns erstklassige Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga und Aerial-Yoga.
Alle nötigen Informationen zur 200 Stunden Hatha Yoga Ausbildung findest du im Infoblatt. Einfach den unten stehenden Link anklicken! Viel Freude
Aus.- und Weiterbildungen
100H "Tauche tiefer in deine Praxis ein" mit Tanja Martens
Alle benötigten Informationen findest du in der Info Broschüre. Einfach den oben stehenden Link anklicken.
200H Hatha Yoga Ausbildung mit Tanja Martens
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Viel Freude!
Kinderyoga Ausbildung
Kinderyoga Basic
Spielerisch und entspannend mit Kindern Yoga üben
Spielerisch und entspannend mit Kindern Yoga üben
27.-29.05.22
Jeweils 9:00-17:00 Uhr
Ort: Sangha Yoga Lübeck
Jeweils 9:00-17:00 Uhr
Ort: Sangha Yoga Lübeck
Dozentin: Christin Diekhaus-Röttger (Lehrerin/ Yogalehrerin/ Pädagogin)
Weitere Informationen zur Ausbildung in Lübeck unter www.sangha-yoga-hl.de
Ausbildungsinhalt:
In dieser Fortbildung erhält du einen Einblick in die Welt des Kinderyoga.
Du erlernst Yogakurse für Kinder in diversen Altersgruppen von 3-12 Jahren anzuleiten und kreativ Inhalte auf deine Kindergruppe anzupassen. Yoga für Kinder verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und ermöglicht Kindern das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele spielerisch zu erfahren. Neben den körperlichen Aspekten wie Schulung der Koordination, Stärkung der Muskulatur und der Flexibilität steht die Stärkung von sozialen Schlüsselkompetenzen wie Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstreflexion und Empathie im Vordergrund.
In der sich immer schneller drehenden Welt in der es oftmals um Leistung und Wettbewerb geht, wird der Vermittlung dieser Schlüsselkompetenzen eine bedeutende Funktion beigemessen. Sie schaffen einen Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag von Kindern. Zudem erhalten und stärken sie die psychische und physische Gesundheit der Kinder. Eine Kinderyoga Stunde ist ein geschützter Raum in dem keine Leistung erbracht werden muss, kein Vergleichen oder Wettbewerb stattfindet. Der Ablauf einer Yogastunde für Kinder folgt keinem starren Muster, sondern holt die Kinder dort ab wo sie stehen und bindet das Befinden, die Interessen, Fähigkeiten und Fertigkeiten der Kinder mit ein. Dies ermöglicht den ihnen ihren Körper bewusst wahrzunehmen, ihm zu vertrauen und sich mit Freude und ohne Leistungsdruck zu bewegen. Gemeinsam entwickeln wir Stundenbilder voller Lebensfreude, Kreativität und Phantasie. So erfährst du wie du auf eine spielerische und altersangemessene Art yogisches Grundwissen vermitteln kannst.
Du erlernst Yogakurse für Kinder in diversen Altersgruppen von 3-12 Jahren anzuleiten und kreativ Inhalte auf deine Kindergruppe anzupassen. Yoga für Kinder verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und ermöglicht Kindern das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele spielerisch zu erfahren. Neben den körperlichen Aspekten wie Schulung der Koordination, Stärkung der Muskulatur und der Flexibilität steht die Stärkung von sozialen Schlüsselkompetenzen wie Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstreflexion und Empathie im Vordergrund.
In der sich immer schneller drehenden Welt in der es oftmals um Leistung und Wettbewerb geht, wird der Vermittlung dieser Schlüsselkompetenzen eine bedeutende Funktion beigemessen. Sie schaffen einen Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag von Kindern. Zudem erhalten und stärken sie die psychische und physische Gesundheit der Kinder. Eine Kinderyoga Stunde ist ein geschützter Raum in dem keine Leistung erbracht werden muss, kein Vergleichen oder Wettbewerb stattfindet. Der Ablauf einer Yogastunde für Kinder folgt keinem starren Muster, sondern holt die Kinder dort ab wo sie stehen und bindet das Befinden, die Interessen, Fähigkeiten und Fertigkeiten der Kinder mit ein. Dies ermöglicht den ihnen ihren Körper bewusst wahrzunehmen, ihm zu vertrauen und sich mit Freude und ohne Leistungsdruck zu bewegen. Gemeinsam entwickeln wir Stundenbilder voller Lebensfreude, Kreativität und Phantasie. So erfährst du wie du auf eine spielerische und altersangemessene Art yogisches Grundwissen vermitteln kannst.
Diese Ausbildung ist besonders interessant für Lehrer, Erzieherinnen, sonstige Pädagogen, Vereinstrainer, Eltern und alle, die Kinderyoga unterrichten wollen, sei es im Regelschulunterricht, im Kindergarten, in Projektgruppen, im Verein, in Yogazentren, Fitnessstudios etc. Sie eignet sich auch als Weiterbildung für Yogalehrer, die sich besonders auf Kinderyoga spezialisieren wollen.
Aerial Yoga Basic
Erlebe Yoga auf eine andere Art und tauche ein in eine Welt voller Leichtigkeit. In dieser Aerial Yoga Weiterbildung lernst du deine Teilnehmer sicher durch eine Aerial Yoga Stunde zu leiten. An diesem Wochenende stehen das sichere Anleiten der Grundpositionen mit ihren Variationen im Vordergrund. Getreu dem Motto weniger ist, erfährst wie du mit sanften Bewegungen deinen Teilnehmern ein tief gehendes Bewegungserlebnis möglich machst und sie dort abholst wo sie stehen. Neben einer der Einführung von verschiedenen Aufhängemöglichkeiten, der Materialkunde wird vor allem das eigene Erleben im Tuch stark in den Fokus genommen. So erlebst du die Auswirkungen von Aerial Yoga an diesem Wochenende sowohl in der Position als Schüler wie auch als Lehrer.
Bist du neugierig geworden? Hast du weitere Fragen oder möchtest dich direkt anmelden?
Ich freue mich dich kennen zu lernen!
Christin
Datum: 27.-28.08.2022 von 9-17 Uhr
Dozentin: Christin Diekhaus Röttger
Kosten: 349€
Aerial Yoga Aufbau
In dieser aufbauenden Ausbildung zum Basic Modul erhälst du einen tieferen Einblick ins Aerial Yoga. Während in der Basic Ausbildung die Grundstellungen des Aerial Yoga im Fokus stehen, geht es in dieser aufbauenden Ausbildung um weitere Positionen und um verbindende Elemente.
Um einen klaren Stundenverlauf zu kreieren, ist es sinnvoll fließende Übergänge von einer Postionen in die nächste sicher anzuleiten und einen angenehmen Wechsel aus Anspannung und Entspannung zu schaffen. Dabei geht es nicht darum möglichst akrobatische Stellungen zu vermitteln, sondern die Teilnehmern immer wieder in die eigene Wahrnehmung zu bringen, eigene Grenzen wahrzunehmen und diese sanft zu erweitern.
In dieser Ausbildung erfährst du den Stundenaufbau so zu gestalten, dass Aerial Yoga ist für jeden deiner Teilnehmer eine wundervolle Erfahrung sein kann. Der Einsatz von Hilfsmittel und das eventuell nötige Abwandeln von Positionen ermöglichen dir jeden deiner Teilnehmer dort abzuholen, wo er steht.
Als kleine Krönung in diesem Modul erlernen wir weitere Massage Varianten aus dem Thai Yoga im Tuch.
Diese Ausbildung ist für alle geeignet, die mit den Grundstellungen bereits vertraut sind und diese sicher anleiten können.
Datum: 24.-25.09.2022 von 9-17 Uhr
Kosten: 349€
Aerial Yin Yoga
Fließend, sinnlich, berührend, getragen und geschützt- mit diesen Worten beschreiben viele Teilnehmer einer Aerial Yin Yoga Einheit ihre Erfahrungen im Tuch. Aerial Yin Yoga ist die sanfte Form des Aerial Yoga. Du schwebst ca. 15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken das Gefühl von Leichtigkeit, regen den Lymphfluss an und ermöglichen vielfältige Bewegungserfahrungen.
In dieser Aerial Yin Yoga Weiterbildung erfährst du wie du deine Teilnehmer in die Welt der Leichtigkeit entführen kannst. Durch die eigene intensive Praxis und dem Betrachten der einzelnen Positionen und ihrer Variationen wirst du an diesem Wochenende einen Einblick in einen möglichen Aufbau einer Aerial Yin Yoga Einheit bekommen und erlernen in welcher Weise du einen fließenden Stundenablauf kreieren kannst. Im Vordergrund steht dabei immer der Mensch mit seinem individuellen Erleben. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, so dass für jeden Teilnehmer genügend Raum für Fragen und Austausch ist.
Daten:
06.-07.08.22 jeweils von 9-17 Uhr
Kosten: 349€
Bist du neugierig geworden? Möchtest du weitere Infos oder dich gleich anmelden? Dann kontaktiere mich gerne unter: info@herzraum-lohne.de oder unter: 0175/2088321
Ich freue mich dich kennen zu lernen.
Christin
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 1 mit René Hug
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 1 mit René Hug
Akupunkturpunkte & Klangarbeit für Yogalehrer und Therapeuten
Im Modul 1 der Stimmgabeltherapie Ausbildung wirst du lernen, wie man die verschiedenen Stimmgabeln (32, 64 und 128 Hertz) während des Praktizierens der Yogahaltungen, liegend und sitzend einsetzen kann. Die Stimmgabel wird auf den entsprechenden Akupunkturpunkt gesetzt, wobei sich die Schwingung in der Folge durch die ausgewählten Meridiane fortsetzen kann. Du kannst hierbei viele neue Anregungen und Ansichten für deinen eigenen Unterricht und deine persönliche Praxis gewinnen. Es wird genügend Zeit vorhanden sein, um deine Fragen zu beantworten und tiefer in den ganzen Prozess einzusteigen.
In dieser Ausbildung wirst du erfahren, welche Wirkung die Stimmgabeln auf unser Nervensystem haben und was für ein kraftvolles Werkzeug sie sowohl für Therapeuten als auch Laien als Hilfe zur Selbsthilfe sein können. Erfahre wie verblüffend die Wirkung der Stimmgabeln sein kann, wie Schmerzen durch ihre Anwendung verschwinden und Verspannungen gelöst werden können. Die Anwendungsgebiete reichen von der Behandlung der Reflexzonen, Organ- und Akupunkturpunkte bis hin zur allgemeinen Förderung des Regenerierungsprozesses nach Krankheit oder Verletzung, dem Tanken von Energie und der Selbstzentrierung.
Kursziele & Anwendungsmöglichkeiten:
- Sicherer Einsatz von Stimmgabeln
- Stimmgabeln für die Soforthilfe
- Stimmgabeln zur therapeutischen Anwendungen in Yoga Gruppen- oder Privatstunden
- Unterstützung traditioneller Behandlungen und Therapien
Ausbildungsinhalte:
- Handhabung und Anwendung der Stimmgabeln 32, 64, 128 (wann, welche, wie)
- Die wichtigsten Stimmgabeln in der praktischen Anwendung
- Grundwissen, Theorie und Praxis
- Yoga Haltungen im Liegen, sitzend (Stuhl) mit Stimmgabeln
- Praxis mit Partner-Übungen
- Einsatz und Behandlungen der Ostestonischen Stimmgabeln 128hz, 64hz und 32hz bei Dissonanzen (Verspannungen, Blockaden lösen) im Bewegungsapparat (Physische Ebene)
- Entlastung des Oberkörpers und Beckens, bei zu viel im Kopf sein
- Kiefergelenk „Craniomandibuläre Dysfunktion
- Alarmpunkte – Zwerchfell
- Wirkung auf das Vegetativen Nervensystem
Voraussetzungen:
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
- Geeignet für interessierte Quereinsteiger, Yogalehrer und Therapeuten.
Abschluss & Zertifikat:
- Zertifikat Klangschwingung Stimmgabel Modul I
- Stimmgabel – Klangtherapie Teilnahmebestätigung mit Angaben der Unterrichtseinheiten und der Inhalte
Termin: 07- 08.07 .22 von 10-18 Uhr
Preis: 300€ inkl. Ausbildungsunterlagen
Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 2 mit René Hug
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 2
Akupunkturpunkte & Klangarbeit für Yogalehrer und Therapeuten
Im Modul 2 der Stimmgabeltherapie Ausbildung erweitern wir das Stimmgabel-Sortiment und die jeweiligen Therapiemöglichkeiten. Du lernst beispielsweise, wie du Stimmgabeln der Frequenzen 128hz, 64hz, 32hz und C 256, G 384 bei Dissonanzen und Verspannungen auf physischer Ebene einsetzt.
Wir üben den professionellen therapeutischen Einsatz der Stimmgabeln während des Praktizierens verschiedener Yogaübungen im Liegen. Du wirst deine Kenntnisse der faszinierenden Wirkweise der Stimmgabeln auf das Nervensystem vertiefen. Tauche tiefer ein in die Verläufe der Meridianpunkte und wie du Energieflussarbeit mit Stimmgabeln praktizierst, um die innere Lebenskraft bei dir selbst und anderen zu stimulieren. Lerne einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten, die Wirbelsäule und auch einfache Befindlichkeitsstörungen mit Hilfe der Frequenzen und Klänge wieder in Harmonie zu bringen.
Du kannst im zweiten Modul viele weitere Anregungen und Ansichten für deinen eigenen Unterricht und deine persönliche Praxis gewinnen. Es wird genügend Zeit vorhanden sein, um deine Fragen zu beantworten und tiefer in den ganzen Prozess einzusteigen.
Kursziele & Anwendungsmöglichkeiten:
- Sicherer Einsatz von Stimmgabeln
- Anwendung von Stimmgabeln zur eigenen Soforthilfe
- Therapeutische Stimmgabel-Anwendungen bei Yogastunden und Privatstunden
- Stimmgabeltherapie zur Unterstützung traditioneller Behandlungen
Ausbildungsinhalte:
- Yoga-Haltungen im Liegen mit Stimmgabeln
- Praxisübungen mit Partner
- Einsatz und Behandlungen der Ostestonischen Stimmgabeln 128hz, 64hz, 32hz und C 256, G 384 bei Dissonanzen, Verspannungen und Blockaden im Bewegungsapparat (Physische Ebenen)
- Stimulation der inneren Lebenskraft (Chi, Prana, Lebensenergie…)
- Handpunktur mit Stimmgabeln
- Behandlung von Schulterverspannungen
- Harmonisierung einfacher Befindlichkeitsstörungen, Verstimmungen und Blockaden (Augen und Ohren)
- Harmonisierung der Wirbelsäule
- Die Wirbelsäule und die Wechselwirkung zu den Organen
- Meridianpunkte (Yin) Verläufe und Energieflussarbeit mit Stimmgabeln
Voraussetzungen:
- Abschluss von Modul 1
- Geeignet für interessierte Quereinsteiger, Yogalehrer und Therapeuten
Wichtig: Für das Modul 2 benötigst du die Stimmgabeln 32, 64, 128 und C&G. Gute Stimmgabeln für den Einsatz in der Stimmgabeltherapie kannst du z.B. in diesem Online-Shop kaufen.
Abschluss & Zertifikat:
- Zertifikat Klangschwingung Stimmgabel Modul 2
- Stimmgabel – Klangtherapie Teilnahmebestätigung mit Angaben der Unterrichtseinheiten und der Inhalte
Termin: 09.-10.07.22 von 10-18 Uhr (derzeit ausgebucht- Warteliste möglich)
Kosten: 300€
Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de
Anmeldung & Preise:
- Die Anmeldung erfolgt direkt über das jeweilige Yoga Studio.
- Dort erfährst du auch die Preise und Konditionen.
- Die Ausbildung findet an einem Wochenende statt und umfasst 12 Stunden.
Yin Yoga mit Rene Hug - Grundelemente und Hilfsmittel - Modul 1
Yin Yoga Grundelemente & Hilfsmittel
Das Modul 1 der Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung ist eine Einführung in die Theorie und Praxis der Yin Yoga Haltungen. Du erlernst die korrekte Ausrichtung der Schüler in den verschiedenen Asanas. Darüber hinaus vermittele ich dir die Wirkungen der Haltungen auf die inneren Organe und wie Hilfsmittel und Atmung eingesetzt werden, um die Position noch wirksamer oder angenehmer zu gestalten. In Partnerübungen hast du zudem die Möglichkeit, dein neues Wissen direkt anzuwenden und aneinander zu üben. Dabei geht es um Schulter- und Nackenbereich, wie auch um die Wirbelsäule, den unteren rücken und das Becken
Das Modul 1 der Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung ist eine Einführung in die Theorie und Praxis der Yin Yoga Haltungen. Du erlernst die korrekte Ausrichtung der Schüler in den verschiedenen Asanas. Darüber hinaus vermittele ich dir die Wirkungen der Haltungen auf die inneren Organe und wie Hilfsmittel und Atmung eingesetzt werden, um die Positionen noch wirksamer oder angenehmer zu gestalten. In Partnerübungen hast du zudem die Möglichkeit, dein neues Wissen direkt anzuwenden und aneinander zu üben. Dabei geht es um den Schulter- und Nackenbereich, wie auch um die Wirbelsäule, den unteren Rücken und das Becken.
weitere Infos unter:
www.reneyoga.ch/yin-yoga-ausbildungen/module/modul1
Kosten: 890€/ 70€ Prüfungsgebühr
Termin Modul 1 : 08-15.10.22
Seminare/ Retreats
Atmen, lächeln, inne halten- Wochenendseminar mit Kerstin Heidmeier und Christin Diekhaus Röttger
In diesem Wochenendseminar laden Kerstin Heidmeier und Christin Diekhaus Röttger dich ein gemeinsam in einer kleinen Gruppe Momente der Stille, der Leichtigkeit, des Rückzugs und des Austausches zu genießen. Tanke neue Kraft und lass die Seele baumeln. Schenke dir ganz bewusst Zeit in der du dir selbst begegnest.
Sanfte Yogapraxis auf der Matte und im Tuch, Meditation, Klang und Stille werden uns in diesen tagen begleiten. Für eine Übernachtung haben wir wunderschöne Zimmer in einem nahegelegenen Hotel für dich reserviert.
Datum: 03.-04.09.22 (noch 2 Plätze frei)
Kosten: 249€ inklusive Mittag.- und Abendessen (Übernachtung wird separat im Hotel abgerechnet)
Bist du neugierig geworden?
Für weitere Infos oder deine Anmeldung melde dich gerne unter: info@herzraum-lohne.de
Wir freuen uns auf Dich!
Kerstin und Christin
"Einkehr in die innere Stille" Yin Restorative Yoga Retreat mit Rene Hug
„Eintauchen in die innere Stille“
Yin – Restorative Yoga
Das Weekend Retreat mit René Hug
Wenn wir dem ‚Erkennen unserer Selbst‘ näher kommen wollen, wenn wir den Ur-Grund unseres Wesens entdecken wollen, sollten wir das Tor zur inneren Stille durchschreiten, um dadurch dem näher zu kommen, was wir unserem wahren Wesen nach sind. Und das Tor zu dieser tiefen Stille öffnet sich nur dann, wenn unser Geist, unser Denken, unser ganzes inneres Wesen zur Ruhe gekommen ist und zu ‚lauschen‘ beginnt, wenn es nur noch Ruhe und Stille ist, wie ein tiefer Bergsee.
Um dieses Ziel ´jenseits von Gedanken und Vorstellungen‘ zu erreichen, ist es nötig, die Aufmerksamkeit auf das näher gelegene Ziel zu lenken, welches tiefe innere Stille ist. Das grösste Hindernis auf unserem Weg zu diesem Ziel ist der nicht endende Gedankenstrom, der unseren Geist davon abhält, in die innere Stille einzutauchen. Erst durch das Beruhigen der Aktivität unserer Gedanken und das Ruhen in tiefer innerer Stille wird die falsche Vorstellung, dass dieses rastlose ‚Ich‘ unser wahres Ich sein soll, fallen gelassen und die Fähigkeit zum wahren Hören entfaltet.
Und wie kommt unser inneres Wesen zur Ruhe? Indem wir in einem Zustand des Überlassens leben, wo es Fragen wie – soll ich, soll ich nicht, ist das richtig oder nicht – nicht mehr gibt, und wo der Wille schweigt, so dass die innere Stille, die zu uns spricht, zu hören ist. Man lebt in dieser inneren Stille und akzeptiert, was und wie alles kommt, und – entsprechend den Erfordernissen des Augenblicks – wird spontan, ohne unseren Willen gehandelt, oder es geschieht einfach ohne unser Tun das Richtige.
In dieser Immersion Reihe „Weekend – Retreats“ wird René dich einladen, deinen Alltag hinter dir zu lassen, um deine eigenen Sinne wieder wahrzunehmen, dich selbst zu beobachten und zu reflektieren. Es soll eine Zeit sein, in der Du einfach sein kannst ohne dich selbst zu kritisieren oder zu bewerten, um das Tor zur Stille zu entdecken und in diese Stille hineinzuhorchen. Wenn es still ist in uns, kann alles blühen und wachsen, und dieser Garten der inneren Stille lädt zum Schauen, zum Staunen und zum Meditieren ein.
„Die Selbstbeobachtung, die gesammelte Innenschau
ist wichtig. Beobachte die Dinge, wie sie sind,
und grüble nicht über andere Menschen nach.“
– René Hug –
Immersion
„Abtauchen“
Yin Restorative Yoga
Donnerstag, 30. Juni von 10:00 – 13:00 Uhr „Atmung“
Donnerstag, 30. Juni von 14:30 – 17:30 Uhr „Nacken“
Freitag, 01. Juli von 10:00 – 13:00 Uhr „Rücken“
Freitag, 01. Juli von 14:30 – 17:30 Uhr „Becken“
Samstag, 02. Juli von 10:00 – 13:00 Uhr „Beine“
Samstag, 02. Juli von 14:30 – 17:30 Uhr „Leber“
Sonntag, 03. Juli von 10:00 – 13:00 Uhr „Verdauung“
Es gelingt nur wenigen Menschen, in den Haltungen ruhig und gelassen zu verweilen und so die eigene Energie und die Veränderungen im Körper zu spüren und wahr zu nehmen. Erst nach einiger Zeit des Übens, wenn Ablauf und Koordination verinnerlicht worden sind, entwickelt sich ein Gefühl für das eigene Innen-Leben. Daher sollte man erst einmal mit einfachen Übungen beginnen und dabei unbedingt Hilfsmittel benutzen – deren wohltuende Entspannung und Wirkung ist sofort spürbar. So können sich mit der Zeit durch die Yin Restorative Yogapraxis Verspannungen lösen, sowie z.B. Rücken-, Nackenschmerzen und stressbedingte Symptome verschwinden.
Mit diesem Immersion lässt dich René einen kleinen Blick in die Yin Restorative Yoga Ausbildung werfen, die er regelmässig unterrichtet und dennoch kann das hier erlernte sofort in der eigenen Praxis umgesetzt werden. Du bekommst einen ersten Eindruck der „technischen“ Inhalte wie Atemschule, Meditation und individuell korrekte Ausrichtung des Körpers in den Haltungen und wie diese in diesem Yogastil zusammen spielen. Auch erste Hintergrundkenntnisse über die Anatomie des menschlichen Körpers und Kenntnisse über die Philosophie des Yin Restorative Yoga wirst du hier erleben. Erfahre an diesem Nachmittag zusammen mit René mehr über die Wirkung, die Yin Restorative Yoga auf die Organe hat. Erlebe das Zusammenspiel von Hilfsmitteln, Atmung und Meditation, und welche Rolle die Druckpunkte der Meridiane und die neurovaskulären Kontaktpunkte beim Yin Restorative Yoga spielen können. Dabei haben wir auch genügend Zeit, um Fragen zum Prozess zu beantworten und das Verständnis darüber zu vertiefen.
Datum: 30.06- 03.07.22
Kosten pro Workshop: 75€
Kosten für die gesamten 4 Tage: 330€
Reiseziel Herz! Yoga Wochenende auf der schönen Nordseeinsel Borkum
Reiseziel Herz!
An diesem besonderen Wochenende laden Bianka und Christin dich auf eine Reise nach Innen ein. In einer kleinen Gruppe lauschen wir auf der wunderschönen Nordseeinsel Borkum dem Rauschen der Wellen und dem Klang deines Herzens. Zum Jahresauftakt 2023 genießen wir Momente der Stille und Einkehr, der Leichtigkeit und des Austausches. Starte das neue Jahr und schenke dir bewusst Zeit in der du dir selbst begegnest. Meditation, Klang und Stille, Hatha und Yin Yoga Einheiten, Spaziergänge am Meer, gemeinsames Essen und Austausch werden uns in diesen Tagen begleiten.
Wir freuen uns unglaublich dich auf dieser Reise zu begleiten.
Bianka & Christin
Datum: 13.01.23 /16.00 Uhr bis zum 15.01.23/ 11.00 Uhr
Kosten: 359€ inkl. Übernachtung und Frühstück im alten Leuchtturm Borkum
Anmeldung und weitere Informationen unter: info@herzraum-lohne.de
"Yoga für alle" Kennlernworkshop mit Claudia Korsten Ring
„Yoga für Alle“, das ist seit Jahren meine Mission.
Möchtest du den Yoga auf eine andere Art kennenlernen, um dein „Ich bin nicht geeignet für Yoga, weil…“ aus deinem Kopf zu bekommen?
Der „Yoga für Alle“ von Ois is Yoga ist dafür bestens geeignet. Der von mir durch viel Erfahrung entwickelte Yogaunterricht, bietet dir Alternativen, Varianten, das Üben mit Requisiten und einen im Atemrhythmus geführten ruhigen Yoga.
Inspiration im „Yoga für Alle“
Muss man für Yoga beweglich oder gar super sportlich sein? NEIN!
Denn Yoga ist selbstverständlich nicht auf einen speziellen Körpertyp mit bestimmten Merkmalen ausgelegt. Der Kopf schränkt uns ein, weniger der Körper. Im Yoga für Alle kannst du diesen Glaubenssatz loslassen und positiv an eine neue Erfahrung der Bewegung in Körper und Geist herangehen.
Zuerst einmal ist es wichtig dich und deinen Körper zu verstehen und zu achten.
Du bist gut, so wie DU bist – und zu jedem Moment die beste Version von dir.
Dies zu erkennen, macht Freude an der Bewegung und gibt dir positive Energie.
DETAILS:
An diesem Kennenlern-Yoga Wochenende dreht sich alles um Deine Befindlichkeit und dein Körpergefühl.
Wir werden uns dem Yoga mit Varianten und Requisiten widmen. Damit DU in Zukunft deinen Yoga angepasst bestmöglich erleben wirst.
10-15 Teilnehmer:innen
INHALTE:
Achtsam auf deine körperliche und seelische Befindlichkeit zugehen und den Yoga anpassen.
Yoga mit Requisiten und in Varianten.
In unterschiedlichen Themen
Wochenend-Inhalte
Samstag I – 10:00 bis 13:00 Uhr
Wirbelsäule – Deine vertikale Achse – Wachstum
Erlebe und erspüre deine innere Achse und Aufrichtung.
Die Wirbelsäule trägt viel im Alltag. In dieser Einheit, wirst du spüren, wo sie Regeneration braucht und wie sich im Laufe des Workshops dein Spüren verändert!
Samstag II – 14:30 bis 17:30 Uhr
Atemräume spüren – Vom Wollen zum Sein
Erlebe und erspüre deine innere Achse und Aufrichtung.
Die Wirbelsäule trägt viel im Alltag. In dieser Einheit, wirst du spüren, wo sie Regeneration braucht und wie sich im Laufe des Workshops dein Spüren verändert!
Sonntag III – 10:00 bis 13:00 Uhr
Yoga und die Energie der Organe
Wir atmen in die Organe und erspüren, welche Anspannungen sich lösen dürfen, wo sie Regeneration brauchen und was sich im Laufe des Workshops verändert
Sonntag IV – 14:30 bis 17:30 Uhr
Lass dich Atmen – Freiheit für Körper und Geist
Es atmet dich! Welche ein schönes Gefühl, wenn der Atem in seinem eigenen Rhythmus fließen darf und du in mit Ruhe und Gelassenheit betrachten kannst. Spüre deinen Atem in einer anderen Dimension und erlebe, wie sich dein Atem im Laufe des Workshops verändert!
Workshop-Gebühr
1 Workshop á 3 Stunden 65 €
2 Workshops á 3 Stunden 120 €
4 Workshops á 3 Stunden 223 €
Neustart- Ein Erlebniswochenende mit Stefan Trumpf
Neustart – Ein Erlebniswochenende
Dieses Erlebniswochenende führt Dich an Deine Grenzen und darüber hinaus. Es ist nichts für Zertifikatjäger oder Energiejunkies. Es ist für diejenigen, die anstehen, die fühlen, dass es an der Zeit ist, Altes zurückzulassen, neue Wege zu gehen und Frieden zu finden. Mach Dich bereit für tiefgreifende Erkenntnis. Mach Dich bereit für das, was Du zwar begreifen, aber nicht benennen vermagst. Mach Dich bereit für Dein Sein, Deine Wahrheit, Deinen Weg und Dein Leben. Werde, was Du wirklich bist.
Inhalte:
- Meditation als Zustand
- Die feinstofflichen Ebenen
- Dein innerer Tempel
- Warum wir alle EINS sind
- RAUM & Zeit
- Tiere & Pflanzen, die Natur & Du
- Dein Körper
- Lösen von Konzepten
- Selbstheilung & innerer Frieden
- Denken wie ein Meister
- Überwindung des Egos
- Das Tun, das aus dem Sein folgt
Datum:
30.09.22 von 17-20 Uhr
01.10.22 von 10-17 Uhr
02.10.22 von 10-17 Uhr
Kosten. 399€
Jägerstraße 88 • 49393 Lohne
