Beginne eine Reise zu dir selbst, entfalte dich und dein Potential. Im Februar 2023 startet der nächste Durchgang unserer 200h Hatha Yogalehrer Ausbildung im Herzraum. Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir. Ich sende dir die kostenlose Infobroschüre mit allen nötigen Informationen gerne zu.

Der kostenlose Infoabend zur Ausbildung findet am 18.11.22 um 19 Uhr im Herzraum statt.

Anmeldung bitte unter: info@yogastudioonline.de

Erlebe Yoga auf eine andere Art und tauche ein in eine Welt voller Leichtigkeit. In dieser Aerial Yoga Weiterbildung lernst du deine Teilnehmer sicher durch eine Aerial Yoga Stunde zu leiten. An diesem Wochenende stehen das sichere Anleiten der Grundpositionen mit ihren Variationen im Vordergrund. Getreu dem Motto weniger ist, erfährst wie du mit sanften Bewegungen deinen Teilnehmern ein tief gehendes Bewegungserlebnis möglich machst und sie dort abholst wo sie stehen. Neben einer der Einführung von verschiedenen Aufhängemöglichkeiten, der Materialkunde wird vor allem das eigene Erleben im Tuch stark in den Fokus genommen. So erlebst du die Auswirkungen von Aerial Yoga an diesem Wochenende sowohl in der Position als Schüler wie auch als Lehrer.

Bist du neugierig geworden? Hast du weitere Fragen oder möchtest dich direkt anmelden?

Ich freue mich dich kennen zu lernen!

Christin

Datum im Herzraum Lohne: 29.-30.04.2023 von 9-17 Uhr/ Ausgebucht!

Neuer Termin im Sangha Yoga Lübeck: 08.- 10.09.2023

Die Anmeldung für die Ausbildung in Lübeck wird direkt im Sangha Yoga angenommen:

www.sangha-yoga-hl.de/yoga-ausbildungen-in-lubeck/

Dozentin: Christin Diekhaus Röttger

In dieser aufbauenden Ausbildung zum Basic Modul erhälst du einen tieferen Einblick ins Aerial Yoga. Während in der Basic Ausbildung die Grundstellungen des Aerial Yoga im Fokus stehen, geht es in dieser aufbauenden Ausbildung um weitere Positionen und um verbindende Elemente.

Um einen klaren Stundenverlauf zu kreieren, ist es sinnvoll fließende Übergänge von einer Postionen in die nächste sicher anzuleiten und einen angenehmen Wechsel aus Anspannung und Entspannung zu schaffen. Dabei geht es nicht darum möglichst akrobatische Stellungen zu vermitteln, sondern die Teilnehmern immer wieder in die eigene Wahrnehmung zu bringen, eigene Grenzen wahrzunehmen und diese sanft zu erweitern.

In dieser Ausbildung erfährst du den Stundenaufbau so zu gestalten, dass Aerial Yoga ist für jeden deiner Teilnehmer eine wundervolle Erfahrung sein kann. Der Einsatz von Hilfsmittel und das eventuell nötige Abwandeln von Positionen ermöglichen dir jeden deiner Teilnehmer dort abzuholen, wo er steht.

Als kleine Krönung in diesem Modul erlernen wir weitere Massage Varianten aus dem Thai Yoga im Tuch.

Diese Ausbildung ist für alle geeignet, die mit den Grundstellungen bereits vertraut sind und diese sicher anleiten können.

Datum: 10.-11.06.2023 von 9-17 Uhr

Kosten: 349€

Fließend, sinnlich, berührend, getragen und geschützt- mit diesen Worten beschreiben viele Teilnehmer einer Aerial Yin Yoga Einheit ihre Erfahrungen im Tuch. Aerial Yin Yoga ist die sanfte Form des Aerial Yoga. Du schwebst ca. 15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken das Gefühl von Leichtigkeit, regen den Lymphfluss an und ermöglichen vielfältige Bewegungserfahrungen.

In dieser Aerial Yin Yoga Weiterbildung erfährst du wie du deine Teilnehmer in die Welt der Leichtigkeit entführen kannst. Durch die eigene intensive Praxis und dem Betrachten der einzelnen Positionen und ihrer Variationen wirst du an diesem Wochenende einen Einblick in einen möglichen Aufbau einer Aerial Yin Yoga Einheit bekommen und erlernen in welcher Weise du einen fließenden Stundenablauf kreieren kannst. Im Vordergrund steht dabei immer der Mensch mit seinem individuellen Erleben. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, so dass für jeden Teilnehmer genügend Raum für Fragen und Austausch ist. 

Daten:

29.-30.07.23 im Herzraum Lohne

Kosten: 349€

Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de

24.11-26.11.23 im Sangha Yoga Lübeck

Mehr unter: www.sangha-yoga-hl.de

Bist du neugierig geworden? Möchtest du weitere Infos oder dich gleich anmelden? Dann kontaktiere mich gerne unter: info@herzraum-lohne.de oder unter: 0175/2088321

Ich freue mich dich kennen zu lernen.

Christin

Yoga für Schwangere:

In dieser Fortbildung teile ich mit dir meine Erfahrungen, die ich über viele Jahre als Yoga Lehrerin für Schwangere und Heilpraktikerin machen durfte.

Du bekommst ein Grundverständnis zum Thema Schwangerschaft – dh. zum Verlauf, der Einteilung und möglichen Komplikationen während der Schwangerschaft sowie der Geburt.

Du lernst alle Asana – Gruppen kennen, die im Schwangeren Yoga eingesetzt werden können und findest für dich selbst heraus, wie du diese mit einfachen Worten erklären und mit Hilfsmitteln unterstützen kannst.

Einen großen Rahmen möchte ich dem Thema Atemübungen in der Schwangerschaft einräumen, da aus meiner Erfahrung gerade das unglaublich viel Unterstützung und Vorbereitung auf die Geburt für die Teilnehmerinnen bietet.

Um durch deine eigene Erfahrung besser verstehen zu können – variieren wir zwischen Theorie und Praxis. Der praktische Teil besteht aus Yogastunden, Meditation und Klang.

Du lernst eine vollständige Yogastunde für Schwangere aufzubauen und durchzuführen.

Termin: 24/25.06/23 jeweils 9-17 Uhr

Kosten: 349,- €

Anmeldung unter info@herzraum-lohne.de

Über mich:

ich bin Dorothee Schlag Heilpraktikerin und Yogalehrerin

Ich arbeite als Heilpraktikerin in meiner Praxis für Frauenheilkunde in Vechta. Seit vielen Jahren biete ich als zertifizierte Yogalehrerin Yoga Kurse zur Geburts-vorbereitung und zur Rückbildung nach der Geburt an.

Mein Stil Yoga zu unterrichten ist eher ruhig und ganz auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerin ausgerichtet. Als Yoga Lehrerin habe ich eine große Verantwortung: Zum einen darauf zu achten, dass die Yoga Praxis sicher und schonend ausgeübt wird und gleichzeitig eine Atmosphäre zu schaffen, in der die Balance von Körper, Geist und Seele möglich ist.

Ich kann mir fast nichts Schöneres vorstellen, als Frauen diese positive Erfahrung zu ermöglichen und sie auf ihrem persönlichen Weg, besonders rund um die Geburt, zu begleiten. Meine Yoga Lehrer Ausbildung habe ich über 2 Jahre (mehr als 700 Unterrichtstunden BYV) in der Tradition nach Swami Sivananda absolviert.

Durch meinen Lebensweg und meine eigenen Erfahrungen als berufstätige Mutter von 3 mittlerweile erwachsenen Söhnen, habe ich mich mit meinem Yoga Angebot auf Frauengesundheit, Schwangerschaft und Geburt spezialisiert.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Frauen in allen Lebenslagen zu unterstützen.

Herzliche Grüße Dorothee

Lerne intensiv Meditation kennen und integriere Mediation in deinen Alltag. In dieser Ausbildung in Form eines anerkannten Bildungsurlaubs lernst und praktizierst Ansagetechniken.

Anmeldung und alle weiteren Informationen direkt bei Tanja unter.

www.yogastudioonline.de/präzenstermine

Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 1 mit René Hug

Akupunkturpunkte & Klangarbeit für Yogalehrer und Therapeuten

Im Modul 1 der Stimmgabeltherapie Ausbildung wirst du lernen, wie man die verschiedenen Stimmgabeln (32, 64 und 128 Hertz) während des Praktizierens der Yogahaltungen,  liegend und sitzend einsetzen kann. Die Stimmgabel wird auf den entsprechenden Akupunkturpunkt gesetzt, wobei sich die Schwingung in der Folge durch die ausgewählten Meridiane fortsetzen kann. Du kannst hierbei viele neue Anregungen und Ansichten für deinen eigenen Unterricht und deine persönliche Praxis gewinnen. Es wird genügend Zeit vorhanden sein, um deine Fragen zu beantworten und tiefer in den ganzen Prozess einzusteigen.

In dieser Ausbildung wirst du erfahren, welche Wirkung die Stimmgabeln auf unser Nervensystem haben und was für ein kraftvolles Werkzeug sie sowohl für Therapeuten als auch Laien als Hilfe zur Selbsthilfe sein können. Erfahre wie verblüffend die Wirkung der Stimmgabeln sein kann, wie Schmerzen durch ihre Anwendung verschwinden und Verspannungen gelöst werden können. Die Anwendungsgebiete reichen von der Behandlung der Reflexzonen, Organ- und Akupunkturpunkte bis hin zur allgemeinen Förderung des Regenerierungsprozesses nach Krankheit oder Verletzung, dem Tanken von Energie und der Selbstzentrierung.

Kursziele & Anwendungsmöglichkeiten:

• Sicherer Einsatz von Stimmgabeln
• Stimmgabeln für die Soforthilfe
• Stimmgabeln zur therapeutischen Anwendungen in Yoga Gruppen- oder Privatstunden
• Unterstützung traditioneller Behandlungen und Therapien

Ausbildungsinhalte:

• Handhabung und Anwendung der Stimmgabeln 32, 64, 128 (wann, welche, wie)
• Die wichtigsten Stimmgabeln in der praktischen Anwendung
• Grundwissen, Theorie und Praxis
• Yoga Haltungen im Liegen, sitzend (Stuhl) mit Stimmgabeln
• Praxis mit Partner-Übungen
• Einsatz und Behandlungen der Ostestonischen Stimmgabeln 128hz, 64hz und 32hz bei Dissonanzen (Verspannungen, Blockaden lösen) im Bewegungsapparat (Physische Ebene)
• Entlastung des Oberkörpers und Beckens, bei zu viel im Kopf sein
• Kiefergelenk „Craniomandibuläre Dysfunktion
• Alarmpunkte – Zwerchfell
• Wirkung auf das Vegetativen Nervensystem

Voraussetzungen:

• Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
• Geeignet für interessierte Quereinsteiger, Yogalehrer und Therapeuten.

Abschluss & Zertifikat:

• Zertifikat Klangschwingung Stimmgabel Modul I
• Stimmgabel – Klangtherapie Teilnahmebestätigung mit Angaben der Unterrichtseinheiten und der Inhalte

Termin: 04.-05.05.2024

Preis: 300€ inkl. Ausbildungsunterlagen

Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de

Datum: 23.09-30.09.2023

oder 03.-08.11.2024

Kosten: 890€

Modul 4: 50h Yin Restorative Yoga

Bei diesem Modul erwartet dich sowohl eine Einführung in die Yang-Haltungen als auch in die ersten Grundlagen des Yogatherapie Ansatzes. Yin und Yang ist erfrischend undogmatisch und eine Praxis, bei der es um Regeneration und Prävention geht. Durch fliessende Bewegungen mit Übungen aus dem Qigong, Tai Chi und Feldenkrais, erspürst du die Natürlichkeit deines Körpers. Die Ausrichtungsprinzipien im Yin und Yang erlauben in einem hohen Masse, Haltungen individuell einzurichten und auszuführen. Es ist ein Eintauchen der Sinne in den Körper. Die gezeigten Bewegungsmuster können beim Auflösen von Verkrampfungen und Versteifungen helfen. Auch Ellbogen-, Knie- oder Handgelenks-Probleme können durch die Ansprache von myofaszialen Ketten gelöst werden.

Wir werden alle theoretischen Kenntnisse sofort in die Praxis umsetzen und sowohl bei uns selbst als auch innerhalb der Gruppe praktizieren. Durch die Erfahrungen, die wir dabei sammeln, spüren wir am eigenen Körper, wie diese Haltungen funktionieren und zu welchem therapeutischem Zweck man sie verwenden kann.

Kursdauer 
50h verteilt auf 5 Werktage, Mo – Fr

Kursziele
•  Ziel ist, dir eine Einführung in die Yin & Yang Yogatherapie zu geben. Du sollst genügend Kenntnisse erlangen, um sie im Gruppenunterricht, in Einzelstunden und in deiner persönlichen Yogapraxis einsetzen zu können. Der „Flow“ der Praxis soll eine sinnvolle Abfolge von verschiedenen Yin & Yang Yogatherapie Haltungen wiedergeben.
•  Gruppen Yin & Yang Yogatherapie unterrichten zu können, mit sinnvollem Einsatz von Atmung, Meditation und Mudras.
•  Einzelunterricht in Yin & Yang Yogatherapie unterrichten zu können, mit sinnvollem Einsatz von Atmung, Meditation und Mudras.
•  Du erkennst, welche Wirkung die Yoga Haltungen auf den Bewegungsapparat und die Organe haben.
•  Sicheres, bewusstes und korrektes anwenden von Hilfsmitteln.
•  Anatomie ¬– sich Wissen über die Regulationssysteme (Atem- und Herz-Kreislauf-System, die Füsse, Knie, Becken und Wirbelsäule) anzueignen und dieses Wissen im eigenen Unterricht verständlich weitergeben zu können.
•  Die Energieprozesse der Meridianen zu verstehen
•  Bewusst auf seinem individuellen Yogaweg weiter zu gehen.

1. Yin Yoga Asansas/Haltungen
Wie unterrichte ich eine Yang Yoga Stunde mit Hilfsmitteln im therapeutischen Sinn? Jeder Körper hat seine Schwächen und seine Stärken, die im Yang-Teil analysiert werden sollen und auf die wir dann eingehen müssen. Durch das tägliche Praktizieren werden unsere erworbenen Kenntnisse auf eine tiefergehende Ebene gebracht. Der therapeutische Ansatz wird durch eine Choreographie im Yogaunterricht unterstützt, d.h. bestimmt ausgesuchte Haltungen werden in einer vom Lehrer festgelegten Abfolge praktiziert, individuell auf die Bedürfnisse und Schwächen des einzelnen Schülers (Einzelunterricht) oder der Gruppe (Gruppenunterricht) abgestimmt. Die Auswahl der Haltungen soll durchaus einem bestimmten Thema folgen. Wir erarbeiten uns in diesem Modul mehrere Themen, die man nach der Ausbildung durch seine erlangten Kenntnisse flexibel ausbauen kann.

2. Anatomie und Physiologie – Atem, Herz–Kreislaufsystem, Füsse, Knie, Becken, Wirbelsäule
Erarbeiten (Vertiefen) der Kenntnisse über die Funktion von Atem- und Herz-Kreislauf-System. Inhalte und Methoden eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings, sowie klären der Frage, wie dieses aus yogatherapeutischer Sicht integriert werden kann. Im anatomischen Teil behandeln wir in diesem Modul Füsse, Knie, Becken und Wirbelsäule. Dabei wird besprochen, wie die Teilnehmer durch entweder nicht korrekt ausgeführte bzw. die für ihre Situation falsch ausgesuchten Asanas der Gefahr ausgesetzt werden, sich zu verletzen. Durch die jeweilige Analyse ergeben sich daraus undogmatische Assists für Schüler und Lehrer.

3. Hilfsmittel & Assists
Aufgrund des erlangten Wissens in Anatomie soll nun gezeigt werden, wie man die Asanas mit dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln leichter praktizieren kann. Dabei soll geübt werden, wie der Yogalehrer den Körper des Teilnehmers mit seinen natürlich gegebenen oder durch Verletzung / Krankheit erlangten Einschränkungen lesen und dadurch auf den Praktizierenden eingehen kann. Wir lernen an uns selbst und unseren Studienkollegen und Gästen, damit wir wissen, wie wir den Knochenbau, sowie Kompression und Spannung von einzelnen Personen zu analysieren haben. Es wird geübt und wiederholt, damit der Lernende zu neuen Erkenntnissen kommen kann, sowie sicherer, bewusster, vertrauter und klarer im Umgang mit Yang Yoga, Yogatherapie und Anatomie wird.

4. Atmungsphysiologische Grundsätze
Erfahrungsgemäss wissen wir, dass unser Körper unter physischer Anstrengung mehr Sauerstoff braucht, als im Ruhezustand. In diesem Modul lernen die Teilnehmer, wie man die Atmung ganz bewusst übereinstimmend mit der jeweiligen Bewegung einer Asana ausführt, um so den Körper durch eine optimale Zufuhr an Sauerstoff zum richtigen Zeitpunkt der Anstrengung zu versorgen. Mit einfachen sogenannten Kriyas soll dieses Wissen spielerisch erarbeitet werden. Kriyas helfen uns, ohne grosse Anstrengung die Bewegungen mit Leichtigkeit auszuführen, die so den therapeutischen Ansatz des Yoga unterstützt.

5. Meditation
Vertiefung über das gelernte von Modul 2 & 3.

6. Weitere Schritte und Vorgehen / Nachbesprechung des Moduls
Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen“?. Hier in dieser Ausbildung werden nicht nur einfach die Modulprüfungen abgenommen. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen.

Lektüre für die Ausbildung:
•   Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug.

Voraussetzungen
Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist erstmals eine grosse Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal ist wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst, zur Erlangung des Zertifikats setzen wir eine bereits abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung voraus (oder zurzeit in Ausbildung). Falls du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhältst du eine Bestätigung über den Besuch der Ausbildung.

Kosten: 890,00€

Termine: 18.-24.03.2024

„Yin Yoga & Stones“
25H Ausbildung

In der 25H Yin Yoga & Stones Ausbildung erlernst du sowohl die Grundlagen des Yin Yogas, als auch den Einsatz von warmen Lavasteinen, um deine Schüler in noch tiefere Entspannung und Körperwahrnehmung zu führen. Diese Ausbildung / Weiterbildung ist sowohl für Yogalehrer als auch interessierte Schüler geeignet. Die Anwendung von warmen Lavasteinen regt die Lebensenergie im Meridiansystem an und stimuliert verschiedene Akupunkturpunkte. Durch die Wärme werden auch die tieferliegenden verspannten Regionen im Körper erreicht. Auf diese Art können Blockaden sanft und effektiv gelöst und Beschwerden gelindert werden. Der gesamte Organismus wird stabilisiert, gekräftigt und der Energiefluss im Körper langsam wieder harmonisiert und ein Ausgleich zum Yang geschaffen. Mit dieser Wärmeapplikation ist die Entspannung garantiert.

Ziele und Bestandteile dieser 25h Yin Yoga & Stones Ausbildung/ Weiterbildung sind:

• Ausrichtung der Teilnehmer in den 15 Yin Yoga Haltungen
• Verschiedene Shavasana
• Fachgerechter und effektiver Einsatz der Lavasteine
• Wissen um die Wirkweise der einzelnen Asanas auf den Bewegungsapparat und die inneren Organe.
• Du bist in der Lage, das verwendete Material fachgerecht, unter Einhaltung der Hygieneempfehlungen, zu warten.
• Meridianpunkte (Yin) Verläufe & Akupunkturpunkte

Voraussetzungen:

• Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung/Weiterbildung ist eine große Freude am Yin Yoga. Ideal wäre, wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst. Allerdings ist dies nicht zwingend.

Lektüre für die Ausbildung:

• Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug

Kosten:

• EUR 525.- (Inkl. Skript & Zertifikat)

Termine:

19.-21.01.2024

300h Yin & Yang Therapie Ausbildung: Modul 1

Kosten für das gesamte Modul 1  (Teil 1 und Teil 2) : 1.390,oo€