Werden Sie selbst zum Yoga-Lehrer
Sie möchten Ihre Begeisterung für Yoga gerne an andere weitergeben? Dann genießen Sie bei uns erstklassige Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Yoga und Aerial-Yoga.
Alle nötigen Informationen zur 200 Stunden Hatha Yoga Ausbildung findest du im Infoblatt. Einfach den unten stehenden Link anklicken! Viel Freude
Aus.- und Weiterbildungen
200h Hatha YogalehrerIn Ausbildung mit Tanja Martens und Christin Diekhaus Röttger
Beginne eine Reise zu dir selbst, entfalte dich und dein Potential. Im Februar 2023 startet der nächste Durchgang unserer 200h Hatha Yogalehrer Ausbildung im Herzraum. Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir. Ich sende dir die kostenlose Infobroschüre mit allen nötigen Informationen gerne zu.
Der kostenlose Infoabend zur Ausbildung findet am 18.11.22 um 19 Uhr im Herzraum statt.
Anmeldung bitte unter: info@yogastudioonline.de
Kinderyoga Ausbildung
Kinderyoga Basic
Spielerisch und entspannend mit Kindern Yoga üben
Spielerisch und entspannend mit Kindern Yoga üben
Datum: 03.-04.06.23
Jeweils von 9:00- 17:00 Uhr im Herzraum Lohne
Dozentin: Christin Diekhaus-Röttger (Lehrerin/ Yogalehrerin/ Pädagogin)
Kosten: 349€
Ausbildungsinhalt:
In dieser Fortbildung erhält du einen Einblick in die Welt des Kinderyoga.
Du erlernst Yogakurse für Kinder in diversen Altersgruppen von 3-12 Jahren anzuleiten und kreativ Inhalte auf deine Kindergruppe anzupassen. Yoga für Kinder verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und ermöglicht Kindern das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele spielerisch zu erfahren. Neben den körperlichen Aspekten wie Schulung der Koordination, Stärkung der Muskulatur und der Flexibilität steht die Stärkung von sozialen Schlüsselkompetenzen wie Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstreflexion und Empathie im Vordergrund.
In der sich immer schneller drehenden Welt in der es oftmals um Leistung und Wettbewerb geht, wird der Vermittlung dieser Schlüsselkompetenzen eine bedeutende Funktion beigemessen. Sie schaffen einen Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag von Kindern. Zudem erhalten und stärken sie die psychische und physische Gesundheit der Kinder. Eine Kinderyoga Stunde ist ein geschützter Raum in dem keine Leistung erbracht werden muss, kein Vergleichen oder Wettbewerb stattfindet. Der Ablauf einer Yogastunde für Kinder folgt keinem starren Muster, sondern holt die Kinder dort ab wo sie stehen und bindet das Befinden, die Interessen, Fähigkeiten und Fertigkeiten der Kinder mit ein. Dies ermöglicht den ihnen ihren Körper bewusst wahrzunehmen, ihm zu vertrauen und sich mit Freude und ohne Leistungsdruck zu bewegen. Gemeinsam entwickeln wir Stundenbilder voller Lebensfreude, Kreativität und Phantasie. So erfährst du wie du auf eine spielerische und altersangemessene Art yogisches Grundwissen vermitteln kannst.
Du erlernst Yogakurse für Kinder in diversen Altersgruppen von 3-12 Jahren anzuleiten und kreativ Inhalte auf deine Kindergruppe anzupassen. Yoga für Kinder verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und ermöglicht Kindern das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele spielerisch zu erfahren. Neben den körperlichen Aspekten wie Schulung der Koordination, Stärkung der Muskulatur und der Flexibilität steht die Stärkung von sozialen Schlüsselkompetenzen wie Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Selbstreflexion und Empathie im Vordergrund.
In der sich immer schneller drehenden Welt in der es oftmals um Leistung und Wettbewerb geht, wird der Vermittlung dieser Schlüsselkompetenzen eine bedeutende Funktion beigemessen. Sie schaffen einen Ausgleich zum oftmals stressigen Alltag von Kindern. Zudem erhalten und stärken sie die psychische und physische Gesundheit der Kinder. Eine Kinderyoga Stunde ist ein geschützter Raum in dem keine Leistung erbracht werden muss, kein Vergleichen oder Wettbewerb stattfindet. Der Ablauf einer Yogastunde für Kinder folgt keinem starren Muster, sondern holt die Kinder dort ab wo sie stehen und bindet das Befinden, die Interessen, Fähigkeiten und Fertigkeiten der Kinder mit ein. Dies ermöglicht den ihnen ihren Körper bewusst wahrzunehmen, ihm zu vertrauen und sich mit Freude und ohne Leistungsdruck zu bewegen. Gemeinsam entwickeln wir Stundenbilder voller Lebensfreude, Kreativität und Phantasie. So erfährst du wie du auf eine spielerische und altersangemessene Art yogisches Grundwissen vermitteln kannst.
Diese Ausbildung ist besonders interessant für Lehrer, Erzieherinnen, sonstige Pädagogen, Vereinstrainer, Eltern und alle, die Kinderyoga unterrichten wollen, sei es im Regelschulunterricht, im Kindergarten, in Projektgruppen, im Verein, in Yogazentren, Fitnessstudios etc. Sie eignet sich auch als Weiterbildung für Yogalehrer, die sich besonders auf Kinderyoga spezialisieren wollen.
Anatomie verstehen und erleben: Füße, Knie und Hüftgelenke mit Sahra Isabell Behagh
Lerne in dieser Fortbildung, wie deine Füße, Knie und Hüftgelenke miteinander verbunden sind und als Teil des Gesamtkunstwerks Körper funktionieren.
Es werden anatomische Grundlagen und Zusammenhänge erklärt, welche Beschwerden und Verletzungen in diesen Bereichen auftreten können und wie wir im Yoga damit umgehen können.
Die Theorie wechselt sich ab mit der Yogapraxis, um diese Zusammenhänge erfahrbar zu machen.
Im praktischen Teil fließen verschiedene Bewegungsformen und Tools mit in die Asanas ein. So hast du eine breite Palette an Übungen und Methoden, um Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen und mehr Bewusstsein in die Füße und Beine zu bringen.
U.a. nutzen wir Massagebälle, diverse Yoga-Hilfsmittel, darunter auch Yogastühle. Durch eine genaue und feine Ausrichtung in den Asanas begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise und lernen vielleicht ganz neue Bereiche des Körpers kennen.
Mit von der Partie ist Frank, der aus über 200 Knochen besteht und die funktionelle Anatomie veranschaulicht.
Diese Fortbildung richtet sich an alle, die Yoga unterrichten oder praktizieren.
Termin: neuer Termin folgt…
Kosten: 349,00€
Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de
Über Sahra:
hi, ich bin Sahra eine erfahrene Yogalehrerin mit einer großen Leidenschaft und Neugier zu lernen und all das kreativ in meinen Yogaunterricht oder Einzelstunden einfließen zu lassen.
So ist meine Arbeit geprägt von meinem anatomischen und medizinischen Wissen durch mein Studium (Komplementärmedizin, B.Sc.), meine Osteopathie- Ausbildung und zahlreiche Aus- und Fortbildungen im Bereich Yoga, Therapie und Bewegung.
Mein Ziel ist es, Yoga jedem zugänglich zu machen und Yoga individuell anzupassen, egal ob du Schmerzen hast oder körperliche Einschränkungen, AnfängerIn bist oder Fortgeschritten – ich lade dich ein, dich im Hier und Jetzt zu spüren, zur Ruhe zu kommen, zu regenerieren und in deine Kraft zu kommen.
Durch meine langjährige Erfahrung und Kenntnisse über den menschlichen Körper, kann ich ungesunde Haltungsmuster erkennen und dich darin unterstützen, neue Bewegungsmuster zu integrieren – für mehr Wohlbefinden und eine nachhaltige Yogapraxis.
Neben einer genauen Ausrichtung in den Haltungen motiviere ich meine TeilnehmerInnen dazu, ihre körperlichen Grenzen zu achten und sich selbst im gegenwärtigen Moment liebevoll anzunehmen. Frei von Erwartungen und Leistungsdruck mit einer Prise Humor!
www.sahrabehagh.de www.sangha-yoga-hl.de
Aerial Yoga Basic
Erlebe Yoga auf eine andere Art und tauche ein in eine Welt voller Leichtigkeit. In dieser Aerial Yoga Weiterbildung lernst du deine Teilnehmer sicher durch eine Aerial Yoga Stunde zu leiten. An diesem Wochenende stehen das sichere Anleiten der Grundpositionen mit ihren Variationen im Vordergrund. Getreu dem Motto weniger ist, erfährst wie du mit sanften Bewegungen deinen Teilnehmern ein tief gehendes Bewegungserlebnis möglich machst und sie dort abholst wo sie stehen. Neben einer der Einführung von verschiedenen Aufhängemöglichkeiten, der Materialkunde wird vor allem das eigene Erleben im Tuch stark in den Fokus genommen. So erlebst du die Auswirkungen von Aerial Yoga an diesem Wochenende sowohl in der Position als Schüler wie auch als Lehrer.
Bist du neugierig geworden? Hast du weitere Fragen oder möchtest dich direkt anmelden?
Ich freue mich dich kennen zu lernen!
Christin
Datum: 29.-30.04.2023 von 9-17 Uhr
Ausgebucht! Weitere Termine folgen
Dozentin: Christin Diekhaus Röttger
Kosten: 349€
Aerial Yoga Aufbau
In dieser aufbauenden Ausbildung zum Basic Modul erhälst du einen tieferen Einblick ins Aerial Yoga. Während in der Basic Ausbildung die Grundstellungen des Aerial Yoga im Fokus stehen, geht es in dieser aufbauenden Ausbildung um weitere Positionen und um verbindende Elemente.
Um einen klaren Stundenverlauf zu kreieren, ist es sinnvoll fließende Übergänge von einer Postionen in die nächste sicher anzuleiten und einen angenehmen Wechsel aus Anspannung und Entspannung zu schaffen. Dabei geht es nicht darum möglichst akrobatische Stellungen zu vermitteln, sondern die Teilnehmern immer wieder in die eigene Wahrnehmung zu bringen, eigene Grenzen wahrzunehmen und diese sanft zu erweitern.
In dieser Ausbildung erfährst du den Stundenaufbau so zu gestalten, dass Aerial Yoga ist für jeden deiner Teilnehmer eine wundervolle Erfahrung sein kann. Der Einsatz von Hilfsmittel und das eventuell nötige Abwandeln von Positionen ermöglichen dir jeden deiner Teilnehmer dort abzuholen, wo er steht.
Als kleine Krönung in diesem Modul erlernen wir weitere Massage Varianten aus dem Thai Yoga im Tuch.
Diese Ausbildung ist für alle geeignet, die mit den Grundstellungen bereits vertraut sind und diese sicher anleiten können.
Datum: 10.-11.06.2023 von 9-17 Uhr
Kosten: 349€
Aerial Yin Yoga
Fließend, sinnlich, berührend, getragen und geschützt- mit diesen Worten beschreiben viele Teilnehmer einer Aerial Yin Yoga Einheit ihre Erfahrungen im Tuch. Aerial Yin Yoga ist die sanfte Form des Aerial Yoga. Du schwebst ca. 15 cm über dem Boden. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken das Gefühl von Leichtigkeit, regen den Lymphfluss an und ermöglichen vielfältige Bewegungserfahrungen.
In dieser Aerial Yin Yoga Weiterbildung erfährst du wie du deine Teilnehmer in die Welt der Leichtigkeit entführen kannst. Durch die eigene intensive Praxis und dem Betrachten der einzelnen Positionen und ihrer Variationen wirst du an diesem Wochenende einen Einblick in einen möglichen Aufbau einer Aerial Yin Yoga Einheit bekommen und erlernen in welcher Weise du einen fließenden Stundenablauf kreieren kannst. Im Vordergrund steht dabei immer der Mensch mit seinem individuellen Erleben. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, so dass für jeden Teilnehmer genügend Raum für Fragen und Austausch ist.
Daten:
04.-05.03.23 jeweils von 9-17 Uhr
Kosten: 349€
Bist du neugierig geworden? Möchtest du weitere Infos oder dich gleich anmelden? Dann kontaktiere mich gerne unter: info@herzraum-lohne.de oder unter: 0175/2088321
Ich freue mich dich kennen zu lernen.
Christin
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 1 mit René Hug
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 1 mit René Hug
Akupunkturpunkte & Klangarbeit für Yogalehrer und Therapeuten
Im Modul 1 der Stimmgabeltherapie Ausbildung wirst du lernen, wie man die verschiedenen Stimmgabeln (32, 64 und 128 Hertz) während des Praktizierens der Yogahaltungen, liegend und sitzend einsetzen kann. Die Stimmgabel wird auf den entsprechenden Akupunkturpunkt gesetzt, wobei sich die Schwingung in der Folge durch die ausgewählten Meridiane fortsetzen kann. Du kannst hierbei viele neue Anregungen und Ansichten für deinen eigenen Unterricht und deine persönliche Praxis gewinnen. Es wird genügend Zeit vorhanden sein, um deine Fragen zu beantworten und tiefer in den ganzen Prozess einzusteigen.
In dieser Ausbildung wirst du erfahren, welche Wirkung die Stimmgabeln auf unser Nervensystem haben und was für ein kraftvolles Werkzeug sie sowohl für Therapeuten als auch Laien als Hilfe zur Selbsthilfe sein können. Erfahre wie verblüffend die Wirkung der Stimmgabeln sein kann, wie Schmerzen durch ihre Anwendung verschwinden und Verspannungen gelöst werden können. Die Anwendungsgebiete reichen von der Behandlung der Reflexzonen, Organ- und Akupunkturpunkte bis hin zur allgemeinen Förderung des Regenerierungsprozesses nach Krankheit oder Verletzung, dem Tanken von Energie und der Selbstzentrierung.
Kursziele & Anwendungsmöglichkeiten:
- Sicherer Einsatz von Stimmgabeln
- Stimmgabeln für die Soforthilfe
- Stimmgabeln zur therapeutischen Anwendungen in Yoga Gruppen- oder Privatstunden
- Unterstützung traditioneller Behandlungen und Therapien
Ausbildungsinhalte:
- Handhabung und Anwendung der Stimmgabeln 32, 64, 128 (wann, welche, wie)
- Die wichtigsten Stimmgabeln in der praktischen Anwendung
- Grundwissen, Theorie und Praxis
- Yoga Haltungen im Liegen, sitzend (Stuhl) mit Stimmgabeln
- Praxis mit Partner-Übungen
- Einsatz und Behandlungen der Ostestonischen Stimmgabeln 128hz, 64hz und 32hz bei Dissonanzen (Verspannungen, Blockaden lösen) im Bewegungsapparat (Physische Ebene)
- Entlastung des Oberkörpers und Beckens, bei zu viel im Kopf sein
- Kiefergelenk „Craniomandibuläre Dysfunktion
- Alarmpunkte – Zwerchfell
- Wirkung auf das Vegetativen Nervensystem
Voraussetzungen:
- Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
- Geeignet für interessierte Quereinsteiger, Yogalehrer und Therapeuten.
Abschluss & Zertifikat:
- Zertifikat Klangschwingung Stimmgabel Modul I
- Stimmgabel – Klangtherapie Teilnahmebestätigung mit Angaben der Unterrichtseinheiten und der Inhalte
Termin: in Bearbeitung
Preis: 300€ inkl. Ausbildungsunterlagen
Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 2 mit René Hug
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 2
Akupunkturpunkte & Klangarbeit für Yogalehrer und Therapeuten
Im Modul 2 der Stimmgabeltherapie Ausbildung erweitern wir das Stimmgabel-Sortiment und die jeweiligen Therapiemöglichkeiten. Du lernst beispielsweise, wie du Stimmgabeln der Frequenzen 128hz, 64hz, 32hz und C 256, G 384 bei Dissonanzen und Verspannungen auf physischer Ebene einsetzt.
Wir üben den professionellen therapeutischen Einsatz der Stimmgabeln während des Praktizierens verschiedener Yogaübungen im Liegen. Du wirst deine Kenntnisse der faszinierenden Wirkweise der Stimmgabeln auf das Nervensystem vertiefen. Tauche tiefer ein in die Verläufe der Meridianpunkte und wie du Energieflussarbeit mit Stimmgabeln praktizierst, um die innere Lebenskraft bei dir selbst und anderen zu stimulieren. Lerne einfache und wirkungsvolle Möglichkeiten, die Wirbelsäule und auch einfache Befindlichkeitsstörungen mit Hilfe der Frequenzen und Klänge wieder in Harmonie zu bringen.
Du kannst im zweiten Modul viele weitere Anregungen und Ansichten für deinen eigenen Unterricht und deine persönliche Praxis gewinnen. Es wird genügend Zeit vorhanden sein, um deine Fragen zu beantworten und tiefer in den ganzen Prozess einzusteigen.
Kursziele & Anwendungsmöglichkeiten:
- Sicherer Einsatz von Stimmgabeln
- Anwendung von Stimmgabeln zur eigenen Soforthilfe
- Therapeutische Stimmgabel-Anwendungen bei Yogastunden und Privatstunden
- Stimmgabeltherapie zur Unterstützung traditioneller Behandlungen
Ausbildungsinhalte:
- Yoga-Haltungen im Liegen mit Stimmgabeln
- Praxisübungen mit Partner
- Einsatz und Behandlungen der Ostestonischen Stimmgabeln 128hz, 64hz, 32hz und C 256, G 384 bei Dissonanzen, Verspannungen und Blockaden im Bewegungsapparat (Physische Ebenen)
- Stimulation der inneren Lebenskraft (Chi, Prana, Lebensenergie…)
- Handpunktur mit Stimmgabeln
- Behandlung von Schulterverspannungen
- Harmonisierung einfacher Befindlichkeitsstörungen, Verstimmungen und Blockaden (Augen und Ohren)
- Harmonisierung der Wirbelsäule
- Die Wirbelsäule und die Wechselwirkung zu den Organen
- Meridianpunkte (Yin) Verläufe und Energieflussarbeit mit Stimmgabeln
Voraussetzungen:
- Abschluss von Modul 1
- Geeignet für interessierte Quereinsteiger, Yogalehrer und Therapeuten
Wichtig: Für das Modul 2 benötigst du die Stimmgabeln 32, 64, 128 und C&G. Gute Stimmgabeln für den Einsatz in der Stimmgabeltherapie kannst du z.B. in diesem Online-Shop kaufen.
Abschluss & Zertifikat:
- Zertifikat Klangschwingung Stimmgabel Modul 2
- Stimmgabel – Klangtherapie Teilnahmebestätigung mit Angaben der Unterrichtseinheiten und der Inhalte
Termin: 11.-12.05.23
Kosten: 300€
Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de
Anmeldung & Preise:
- Die Anmeldung erfolgt direkt über das jeweilige Yoga Studio.
- Dort erfährst du auch die Preise und Konditionen.
- Die Ausbildung findet an einem Wochenende statt und umfasst 12 Stunden.
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 3 Akupunkturpunkte & Klangarbeit für Yogalehrer und Therapeuten
Stimmgabeltherapie Ausbildung Modul 3
Akupunkturpunkte & Klangarbeit für Yogalehrer und Therapeuten
Während des finalen Modul 3 der Stimmgabeltherapie Ausbildung legen wir den Schwerpunkt darauf dein Wissen der Energieflussarbeit zu vertiefen. Du erfährst wie die Yang-Meridianpunkte im Körper verlaufen und wie du Meridiane, Chakra- und Akupunkturpunkte für eine sanfte, zielgerichtete Schwingungsarbeit nutzen kannst.
Die energetische Architektur des Körpers ist eine faszinierende Wissenschaft und ich führe dich in das TCM Konzept der 3 Tan Tiens, der Dantian-Energiepunkte, ein. Laut der taoistischen und buddhistischen Tradition sind dies die Orte unserer Lebensenergie und höheren Bewusstseins.
Wir widmen uns ebenfalls der Fusspunktur mit Stimmgabeln und der erfährst wie du zusätzliche auch Heilsteine einsetzten kannst, um den Energiefluss im Körper noch zusätzlich zu unterstützen.
Lerne wie du die Stimmgabeln therapeutisch einsetzt, während du oder deine Schüler Yogaübungen im Liegen praktizieren. Im dritten Modul erhältst du vertiefende Kenntnisse und weitere Anregungen für deinen eigenen Unterricht und deine persönliche Praxis. Es wird genügend Zeit vorhanden sein, um deine Fragen zu beantworten und tiefer in den ganzen Prozess einzusteigen.
Kursziele & Anwendungsmöglichkeiten:
- Sicherer Einsatz von Stimmgabeln
- Anwendung von Stimmgabeln zur eigenen Soforthilfe
- Therapeutische Stimmgabel-Anwendungen bei Yogastunden und Privatstunden
- Stimmgabeltherapie zur Unterstützung traditioneller Behandlungen
Ausbildungsinhalte:
- Yoga-Haltungen im Liegen mit Stimmgabeln
- Praxisübungen mit Partner
- Einsatz und Behandlungen der Ostestonischen Stimmgabeln 128hz, 64hz, 32hz und C 256, G 384 bei Dissonanzen, Verspannungen und Blockaden im Bewegungsapparat (Physische Ebenen)
- Stimulation der inneren Lebenskraft (Chi, Prana, Lebensenergie…)
- Meridianpunkte (Yang) Verläufe und Energieflussarbeit mit Stimmgabeln
- Meridian, Chakra & Akupunktur – sanfte zielgerichtete Schwingungsarbeit
- Die energetische Architektur des Körpers: 3 Tan Tiens + 3 Energiepunkte
- Fusspunktur mit Stimmgabeln
- Narben entstören
- Einsatz von Stimmgabeln mit Heilsteinaufsätzen
Wichtig: Für das Modul 3 benötigst du die Stimmgabeln 32, 64, 128 und C&G. Gute Stimmgabeln für den Einsatz in der Stimmgabeltherapie kannst du z.B. in diesem Online-Shop kaufen.
Abschluss & Zertifikat:
- Zertifikat Klangschwingung Stimmgabel Modul 3
- Stimmgabel – Klangtherapie Teilnahmebestätigung mit Angaben der Unterrichtseinheiten und der Inhalte
Datum: 13.-14.05.23
Kosten: 300€
Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung mit René Hug -Modul 2 Yin Restorative Yoga & Hilfsmittel
Die in Modul 1 neu erworbenen Kenntnisse werden weiter vertieft. Tauche tiefer in die Theorie und Praxis der Asanas, Meditation, Atmung und Anwendung von Hilfsmitteln ein. Deine anatomischen Kenntnisse werden weiter ausgebaut, um noch besser auf die Bedürfnisse und verschiedenen Körperbeschaffenheiten deiner Schüler eingehen zu können. Wir integrieren zudem unterstützende therapeutische Elemente aus der Osteopathie, Craniosakral-Therapie und Kinesiologie. Du lernst diese bewusst und sicher für dich und in deinem Unterricht einzusetzen. Besonders legen wir dabei den Fokus darauf, wie du die Techniken in Privatstunden einsetzen kannst, um noch effektiver auf deine Kunden einzugehen.
Alle Module werden an verschiedenen Standorten in Deutschland und der Schweiz, sowie Online angeboten. Wenn du schon Erfahrung als Yin Yogalehrer hast, dann ist es möglich, direkt mit Modul 2 zu starten.
1. Yin Yoga Haltungen
Das Wissen über die einzelnen Asanas und das Erspüren ihrer Wirkungsweise auf den Körper wird durch das tägliche Praktizieren vertieft und gefestigt. Die Stunden – Praxis, Meditation und Mudras – werden mit einem Thema belegt und unter zu Hilfenahme einer erarbeiteten Choreographie so aufgebaut, dass der Unterricht sowohl für den Lehrer als auch für den Schüler jedes Mal eine schöne Reise in die Welt der eigenen Wahrnehmung wird. Dabei soll gleichzeitig thematisiert werden, wo buchstäblich die individuelle Schmerzgrenze des eigenen Körpers liegt und welche Alternativen es zu verschiedenen Asanas bei bestimmten körperlichen Beschwerden gibt.
2. Anatomie – Zwerchfell, Lunge, unterer Rücken
Im Modul 1 stand Nacken & Schultern, Wirbelsäule und der Beckengürtel im Vordergrund. Im Modul 2 vertiefen wir dieses Wissen und bauen es weiter aus.
3. Hilfsmittel & Assists
Wir besprechen und konzentrieren uns auf viele Variationen der Haltungen, um undogmatisch im Umgang mit der eigenen und der Praxis des Schülers zu sein.
In Gruppen erarbeitet man sich mögliche praktische und individuelle Assists für den jeweiligen Körperbau, was im Yin Yoga eine immer wiederkehrende Herausforderung sein kann. Daraus ergeben sich auch Assists bei existierenden Verletzungen oder Einschränkungen der Schüler. Es wird täglich analysiert, geübt und wiederholt, um dir mit der Zeit mehr Klarheit und Vertrauen in deine erlernten Kenntnisse zu geben, damit du sie gezielt einsetzen kannst. So erarbeiten wir uns eine gewisse Sicherheit sowohl im Umgang mit den Teilnehmern von Gruppen- als auch Einzelstunden (Personal Training).
4. Atmung – Fokus auf das Zwerchfell & Mudras
Im Modul 1 wurde gezeigt, wie man den Atem besser wahrnehmen kann, in diesem Modul werden dir weitere Atemübungen gezeigt, um durch tägliches üben und praktizieren dein Wissen darüber zu vertiefen und auszubauen. Dabei nutzen wir die Hilfe von Mudras und Energiepunkten.
5. Meditation
Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, um:
- Die Gedanken zu beruhigen
- „Aufgestaute“ Energie los zu werden
- Das Loslassen zu üben und zu erreichen
- Eigenschaften zu manifestieren
6. Weitere Schritte und Vorgehen / Nachbesprechung des Moduls
Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen“?. Hier in dieser Ausbildung werden nicht nur einfach die Modulprüfungen abgenommen. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen.
Ziele des Moduls 2:
- Gruppen in Yin Yoga zu unterrichten – auf Fortgeschrittenem Level.
- Therapeutischen Einzelunterricht in Yin Yoga zu unterrichten.
- Du erkennst welche Wirkung die einzelnen Yin Yoga Haltungen auf den Bewegungsapparat und die Organe haben.
- Bewusstes, korrektes und sicheres Anwenden von Hilfsmitteln.
- Anatomie – Kenntnisse über Zwerchfell, Lunge und den unterer Rücken erlangen und dieses Wissen im eigenen Unterricht anwenden können.
- Atmung, Meditation und Mudras bewusst und thematisch passend im Unterricht einsetzen können.
- Den individuellen Yogaweg, den der Teilnehmer bewusst im Modul 1 begonnen hat, weiter zu gehen.
Lektüre für die Ausbildung:
- Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug.
- Weitere Lektüren werden bei der Anmeldung bekannt gegeben.
Voraussetzungen:
Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist erstmals eine grosse Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal ist wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst, zur Erlangung des Zertifikats setzen wir eine bereits abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung voraus (oder zurzeit in Ausbildung). Falls du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhältst du eine Bestätigung über den Besuch der Ausbildung.
Datum: 25.03 – 31.03.23
Kosten: 890€
Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung mit René Hug- Modul 3 Restorative Yoga
Modul 3 – Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung
Restorative Yoga
Einführung in die Theorie und Praxis des Restorative Yoga, die noch tiefere und meditativere Praxis von Yin Yoga. Hier geht es um Regenerierung und Erholung. Ich werde dir verschiedene Tools aus der Osteopathie, Craniosakral-Therapie und Kinesiologie zeigen. Aus diesen drei Therapieformen lasse ich immer wieder Elemente in die Restorative Haltungen einfliessen. Wenn die Schüler lange in den Positionen liegen, gibt es gewisse Druckpunkte oder Handgriffe die dabei helfen, noch tiefer zu entspannen und zu regenerieren. Du erlernst die korrekte Ausrichtung des Teilnehmers in der Haltung mit zu Hilfenahme von Hilfsmitteln.
Alle Module der Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung werden an verschiedenen Standorten in Deutschland und der Schweiz angeboten. Modul 3 kann unabhängig von Modul 1 oder 2 und ohne Yin Yoga Erfahrung besucht werden.
1. Restorative Haltungen
In den Haltungen geht es darum, bewusst auf den Körper einzugehen, damit er loslassen kann. Hier steht nicht die Dehnung im Vordergrund, sondern die Erholung. Jeder Körperbau ist individuell und kein Mensch gleicht mit seinen Fähigkeiten und körperlichen Möglichkeiten dem anderen. Und genau darauf gehen wir ein und praktizieren und üben täglich, welche individuell anwendbaren Möglichkeiten Restorative Yoga uns bieten kann. Wir lernen die natürlich gegebenen individuellen Einschränkungen des einzelnen Schülers kennen und analysieren diese in einer sicheren und geschützten Atmosphäre, ohne den Anderen dabei zu (be-)werten.
2. Anatomie – Regulationssysteme (Parasympathikus / Sympathikus)
Was passiert wirklich mit den Muskeln, Sehnen, Gelenken, Faszien und Organen in der Restorative Praxis und welche Wirkung hat sie auf unser Nervensystem? Wir gehen bewusst auf das Zusammenspiel von Parasympathikus, Sympathikus ein.
3. Hilfsmittel & Assists
Wie setze ich die Hilfsmittel in den verschiedenen Asanas ein, wie lese ich den Körper des Teilnehmers und wie kann ich auf den Praktizierenden als Lehrer eingehen. Dies lernen und üben wir sowohl an uns selbst als auch an unseren Studienkollegen und Gästen, damit wir den Knochenbau, sowie Kompression und Spannung des Teilnehmers in unseren zukünftigen Yogastunden zu analysieren wissen. Es wird täglich in jeder Stunde geübt und wiederholt, damit der Lernende zu neuen Erkenntnissen kommen kann und sicherer, bewusster, vertrauter und klarer im Umgang mit Restorative Yoga und Anatomie wird.
4. Atmung & Mudra
Atem und Mudra sind wunderbare Mittel, die man sehr gut in Restorative Stunden integrieren kann. In diesem Modul wird gezeigt, wie man die Atmung lindernd bei körperlichen Beschwerden wie z.B. Asthma einsetzen kann. Wir praktizieren und üben täglich.
5. Meditation
Vorstellung und Übung verschiedener Meditationstechniken, um:
- Eigene Glaubenssätze zu erkennen
- Alte Glaubens- /Denkmuster zu lösen
- Das Loslassen zu üben und zu erreichen
6. Weitere Schritte und Vorgehen / Nachbesprechung des Moduls
Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen“? Hier in dieser Ausbildung werden nicht nur einfach die Modulprüfungen abgenommen. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen.
Ziele des Moduls 3:
- Ziel dieses Moduls ist es, dir sichere Kenntnisse in Restorative Yoga zu vermitteln, so dass du sie im Gruppenunterricht, in Einzelstunden und in deiner persönlichen Yogapraxis sinnvoll einsetzen kannst. Die Praxis soll eine sinnvolle Abfolge von verschiedenen Restorative Yoga Haltungen wiedergeben.
- Gruppen in Restorative Yoga unterrichten zu können, mit sinnvollem Einsatz von Atmung, Meditation und Mudras.
- Therapeutischen Einzelunterricht in Restorative Yoga unterrichten zu können, mit sinnvollem Einsatz von Atmung, Meditation und Mudras.
- Du erkennst, auf welche Weise Restorative Yoga Haltungen auf den Bewegungsapparat und die Organe wirken.
- Sicheres, bewusstes und korrektes anwenden der Hilfsmittel.
- Anatomie – sich Wissen über die Regulationssysteme (Parasympathikus /Sympathikus) anzueignen und dieses Wissen im eigenen Unterricht verständlich weitergeben zu können.
- Kenntnisse über das bewusste und thematischpassende Einsetzen von Atmung; Meditaiton und Mudras im Unterricht weiter vertiefen.
- Bewusst auf seinem eigenen und individuellen Yogaweg weiter zu gehen.
Lektüre für die Ausbildung:
- Yin Restorative Yogatherapie – Die Quelle des Daseins von René Hug.
- Weitere Lektüren werden bei der Anmeldung bekannt gegeben.
Voraussetzungen:
Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist erstmals eine grosse Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal ist wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst, zur Erlangung des Zertifikats setzen wir eine bereits abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung voraus (oder zurzeit in Ausbildung). Falls du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhältst du eine Bestätigung über den Besuch der Ausbildung.
Datum: 23.09-30.09.23
Kosten: 890€
Yoga in der Schwangerschaft mit Dorothee Schlag
Yoga für Schwangere:
In dieser Fortbildung teile ich mit dir meine Erfahrungen, die ich über viele Jahre als Yoga Lehrerin für Schwangere und Heilpraktikerin machen durfte.
Du bekommst ein Grundverständnis zum Thema Schwangerschaft – dh. zum Verlauf, der Einteilung und möglichen Komplikationen während der Schwangerschaft sowie der Geburt.
Du lernst alle Asana – Gruppen kennen, die im Schwangeren Yoga eingesetzt werden können und findest für dich selbst heraus, wie du diese mit einfachen Worten erklären und mit Hilfsmitteln unterstützen kannst.
Einen großen Rahmen möchte ich dem Thema Atemübungen in der Schwangerschaft einräumen, da aus meiner Erfahrung gerade das unglaublich viel Unterstützung und Vorbereitung auf die Geburt für die Teilnehmerinnen bietet.
Um durch deine eigene Erfahrung besser verstehen zu können – variieren wir zwischen Theorie und Praxis. Der praktische Teil besteht aus Yogastunden, Meditation und Klang.
Du lernst eine vollständige Yogastunde für Schwangere aufzubauen und durchzuführen.
Termin: 24/25.06/23 jeweils 9-17 Uhr
Kosten: 349,- €
Anmeldung unter info@herzraum-lohne.de
Über mich:
ich bin Dorothee Schlag Heilpraktikerin und Yogalehrerin
Ich arbeite als Heilpraktikerin in meiner Praxis für Frauenheilkunde in Vechta. Seit vielen Jahren biete ich als zertifizierte Yogalehrerin Yoga Kurse zur Geburts-vorbereitung und zur Rückbildung nach der Geburt an.
Mein Stil Yoga zu unterrichten ist eher ruhig und ganz auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerin ausgerichtet. Als Yoga Lehrerin habe ich eine große Verantwortung: Zum einen darauf zu achten, dass die Yoga Praxis sicher und schonend ausgeübt wird und gleichzeitig eine Atmosphäre zu schaffen, in der die Balance von Körper, Geist und Seele möglich ist.
Ich kann mir fast nichts Schöneres vorstellen, als Frauen diese positive Erfahrung zu ermöglichen und sie auf ihrem persönlichen Weg, besonders rund um die Geburt, zu begleiten. Meine Yoga Lehrer Ausbildung habe ich über 2 Jahre (mehr als 700 Unterrichtstunden BYV) in der Tradition nach Swami Sivananda absolviert.
Durch meinen Lebensweg und meine eigenen Erfahrungen als berufstätige Mutter von 3 mittlerweile erwachsenen Söhnen, habe ich mich mit meinem Yoga Angebot auf Frauengesundheit, Schwangerschaft und Geburt spezialisiert.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Frauen in allen Lebenslagen zu unterstützen.
Herzliche Grüße Dorothee
Mediationsleiter Ausbildung mit Tanja Martens
Lerne intensiv Meditation kennen und integriere Mediation in deinen Alltag. In dieser Ausbildung in Form eines anerkannten Bildungsurlaubs lernst und praktizierst Ansagetechniken.
Anmeldung und alle weiteren Informationen direkt bei Tanja unter.
www.yogastudioonline.de/präzenstermine
Thai Yoga Körperarbeit mit Herz. Grundlagenausbildung mit Joana Zilles und Gosia Finke
Thai Yoga Körperarbeit – mit Herz
Grundausbildung mit Joana Zilles & Gosia Finke
29.06.23- 02.07.23 jeweils von 9-17 Uhr
Die Ausbildung „Thai Yoga Körperarbeit – mit Herz“ verbindet achtsame Begegnung, wertschätzende Berührung und meditative Bewegung, die Grundlage für eine ganzheitliche Anwendung sind. Du fühlst dich angesprochen und möchtest tiefer in die Thai Yoga Körperarbeit eintauchen, dann ist diese Ausbildung genau das Richtige.
Erfahre die wohltuende Kraft der Berührung und gebe sie an andere weiter. Du kannst dich auf 4 Tage intensive Körperarbeit – mit Herz freuen, in denen du ganz viel Berührung schenken und selber empfangen darfst. Als Yogalehrer bietet dir die Thai Yoga Ausbildung die Möglichkeit, deine Hands-On-Assists zu vertiefen und neue Impulse zu erhalten.
Die Thai Yoga Körperarbeit – mit Herz Grundausbildung ist ein praxisorientiertes Training. Du lernst durch deine Hände in einem stillen Dialog andere Menschen in ihrer Einzigartigkeit und Ganzheit wahrzunehmen und achtsam zu berühren. Wir üben verschiedene Techniken und wohltuende Griffe, um eine professionelle Thai Yoga Session zu geben. Du kannst die erlernten Techniken z.B. auch in einer Yogastunde oder im Personalyoga nutzen. Theoretischer und praktischer Unterricht werden achtsam und ohne Eile vermittelt. Wir legen Wert darauf, dass ein Raum des Vertrauens für Selbsterfahrung entsteht, in der sich jeder der eigenen Praxis nähern und die achtsame Berührung der Thai Yoga Körperarbeit im gegenseitigen Austausch erfahren und üben kann.
Die 30-stündige Ausbildung vermittelt in kompakter Form den Ablauf einer vollständigen Behandlung. Wir zeigen dir verschiedene Techniken für unterschiedliche Körperbereiche und Positionen (Rückenlage, Bauchlage und sitzende Position). Thai Yoga Körperarbeit besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Dehnbewegungen und Streckpositionen, sanfter Gelenkmobilisation und Druckpunktmassage.
Voraussetzungen
Freude an Berührung und Bereitschaft zur achtsamen Partnerarbeit. Vorerfahrungen im Yoga oder in der Körperarbeit sind nicht notwendig.
Investition
Early Bird für Anmeldungen bis 31.03.2023: 530,- Euro
Normaltarif: 580,- Euro
Stornobedingungen:
Bei Stornierung bis zum 05.04.2023 wird der volle Betrag abzüglich einer Bearbeitungspauschale in Höhe von 3% erstattet.
Bei Stornierungen vom 06.04.2023 bis zum 17.05.2023 werden 50% des Rechnungsbetrags erstattet.
Ab dem 18.05.2023 (6 Wochen vor Beginn des Trainings), sowie bei Nichterscheinen, wird der volle Rechnungsbetrag fällig und kann nicht zurückerstattet werden.
Das Benennen eines Ersatzteilnehmers ist jederzeit möglich.
Anmeldung
Für die Teilnahme an der Thai Yoga Körperarbeit- mit Herz Grundausbildung ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Nur so können wir sicherstellen, dass für Dich eine Yoga-Matte frei bleibt!
Anmeldung bitte an info@balanceart-baltic.de
Seminare/ Retreats
Atmen, lächeln, inne halten" Yogawochenende auf der Insel Norderney Früjahr 2023
Ausgebucht! Warteliste möglich
diesem Wochenendseminar laden Kerstin Heidmeier und Christin Diekhaus Röttger dich ein gemeinsam in einer kleinen Gruppe Momente der Stille, der Leichtigkeit, des Rückzugs und des Austausches auf der wunderschönen Insel Norderney zu genießen. Tanke neue Kraft und lass die Seele baumeln. Schenke dir ganz bewusst Zeit in der du dir selbst begegnest.
Sanfte Yogaeinheiten, Meditation, Klang und Stille werden uns in diesen Tagen begleiten. Unterstützt durch Hot Stones, Stimmgabel sowie verschiedener Klanginstrumente wird ein Raum geschaffen in dem du auf tiefer Ebene regenerieren und du einfach SEIN kannst.
Datum:
31.03.23 17.00 Uhr: Yogapraxis, Austausch
01.04.23 9.00-11.00: sanfte Hatha Yoga Praxis, Meditation
16.30- 18.30 Uhr: Yin Restorative Yoga begleitet durch Hot Stones & Stimmgabeln & Klang
optional ab 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
02.04.23 9.00- 12.00 Uhr: Yin & Yang Yoga, Mediation, Ausklang
Individuelle Abreise ab ca. 13.30 Uhr
Kosten: 219 € für den Yogaanteil/ Ausgebucht! Warteliste möglich
Weitere Infos und Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de
Übernachtung/ Frühstück wird separat im Hotel gebucht und abgerechnet.
Buchung der Unterkunft unter: www.klipper-norderney.de
Bist du neugierig geworden? Dann sei dabei auf Norderney.
Wir freuen uns auf Dich!
Kerstin & Christin
"Atmen, lächeln, inne halten" Vorweihnachtliches Yogawochenende auf der Insel Norderney
In diesem vorweihnachtlichen Yogawochenende laden Kerstin Heidmeier und Christin Diekhaus Röttger dich ein gemeinsam Momente der Stille, der Leichtigkeit, des Rückzugs und des Austausches auf der wunderschönen Insel Norderney zu genießen. Tanke neue Kraft und lass die Seele baumeln. Schenke dir ganz bewusst Zeit in der du dir selbst begegnest.
Sanfte Yogaeinheiten, Meditation, Klang und Stille werden uns in diesen Tagen begleiten. Unterstützt durch Hot Stones, Stimmgabel sowie verschiedener Klanginstrumente wird ein Raum geschaffen in dem du auf tiefer Ebene regenerieren und du einfach SEIN kannst.
Datum:
01.12.23 17.00 Uhr: Yogapraxis, Austausch
02.12.23 9.00-11.00: sanfte Hatha Yoga Praxis, Meditation
16.30- 18.30 Uhr: Yin Restorative Yoga begleitet durch Hot Stones & Stimmgabeln & Klang
optional ab 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
03.12.23 9.00- 12.00 Uhr: Yin & Yang Yoga, Mediation, Ausklang
Individuelle Abreise ab ca. 13.30 Uhr
Kosten: 219 € für den Yogaanteil
Weitere Infos und Anmeldung unter: info@herzraum-lohne.de
Übernachtung/ Frühstück wird separat im Hotel gebucht und abgerechnet.
Buchung der Unterkunft unter: www.klipper-norderney.de
Bist du neugierig geworden? Dann sei dabei auf Norderney.
Wir freuen uns auf Dich!
Reiseziel Herz! Yoga Wochenende auf der schönen Nordseeinsel Borkum
Reiseziel Herz!
An diesem besonderen Wochenende laden wir dich auf eine Reise nach Innen ein. Gemeinsam lauschen wir auf der wunderschönen und ruhigen Nordseeinsel Borkum dem Rauschen der Wellen und dem Klang deines Herzens. Wir genießen Momente der Stille und Einkehr, der Leichtigkeit und des Austausches. Starte das neue Jahr und schenke dir bewusst Zeit in der du dir selbst begegnest. Meditation, Klang und Stille, Hatha und Yin Yoga Einheiten, Spaziergänge am Meer, gemeinsames Essen und Austausch werden uns in diesen Tagen begleiten.
Wir freuen uns unglaublich dich auf dieser Reise zu begleiten.
Datum: Ein neuer Termin voraussichtlich im Januar 2024 ist derzeit in Planung!
Anmeldung und weitere Informationen unter: info@herzraum-lohne.de
"Einkehr in die innere Stille" Yin Restorative Yoga Retreat mit Rene Hug
„Eintauchen in die innere Stille“
Yin – Restorative Yoga
Das Weekend Retreat mit René Hug
Wenn wir dem ‚Erkennen unserer Selbst‘ näher kommen wollen, wenn wir den Ur-Grund unseres Wesens entdecken wollen, sollten wir das Tor zur inneren Stille durchschreiten, um dadurch dem näher zu kommen, was wir unserem wahren Wesen nach sind. Und das Tor zu dieser tiefen Stille öffnet sich nur dann, wenn unser Geist, unser Denken, unser ganzes inneres Wesen zur Ruhe gekommen ist und zu ‚lauschen‘ beginnt, wenn es nur noch Ruhe und Stille ist, wie ein tiefer Bergsee.
Um dieses Ziel ´jenseits von Gedanken und Vorstellungen‘ zu erreichen, ist es nötig, die Aufmerksamkeit auf das näher gelegene Ziel zu lenken, welches tiefe innere Stille ist. Das grösste Hindernis auf unserem Weg zu diesem Ziel ist der nicht endende Gedankenstrom, der unseren Geist davon abhält, in die innere Stille einzutauchen. Erst durch das Beruhigen der Aktivität unserer Gedanken und das Ruhen in tiefer innerer Stille wird die falsche Vorstellung, dass dieses rastlose ‚Ich‘ unser wahres Ich sein soll, fallen gelassen und die Fähigkeit zum wahren Hören entfaltet.
Und wie kommt unser inneres Wesen zur Ruhe? Indem wir in einem Zustand des Überlassens leben, wo es Fragen wie – soll ich, soll ich nicht, ist das richtig oder nicht – nicht mehr gibt, und wo der Wille schweigt, so dass die innere Stille, die zu uns spricht, zu hören ist. Man lebt in dieser inneren Stille und akzeptiert, was und wie alles kommt, und – entsprechend den Erfordernissen des Augenblicks – wird spontan, ohne unseren Willen gehandelt, oder es geschieht einfach ohne unser Tun das Richtige.
„Eintauchen in die innere Stille“
Yin – Restorative Yoga
„Die Selbstbeobachtung, die gesammelte Innenschau
ist wichtig. Beobachte die Dinge, wie sie sind,
und grüble nicht über andere Menschen nach.“
– René Hug –
Ich würde mich freuen, dich in diesen Tagen auf deiner inneren Reise zu begleiten...
Programm
Donnerstag, 18. Mai von 10:00 – 13:00 Uhr
„Ankommen – Ertasten und Erspüren des Körpers“
Donnerstag, 18. Mai von 14:15 – 17:15 Uhr
„Bewusstes Atmen“
Freitag, 19. Mai von 10:00 – 13:00 Uhr
„Energiebahnen im Körper spüren und stimulieren“
Freitag, 19. Mai von 14:15 – 17:15 Uhr
„Der Rücken verdient eine Auszeit“
Samstag, 20. Mai von 10:00 – 13:00 Uhr
„Geschmeidiges Becken“
Samstag, 20. Mai von 14:15 – 17:15 Uhr
„Deine Körpersprache – Dein Kopf“
Sonntag, 21. Mai von 10:00 – 13:00 Uhr
„Weniger ist mehr – Reise durch den Körper“
Datum: 18.05-21.05.23
Kosten: 330€
Jägerstraße 88 • 49393 Lohne
