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Unser Angebot

Namaste!

Schön, dass Du da bist. Du möchtest Dir etwas Gutes tun, achtsamer durch Dein Leben gehen, entspannen und Kraft tanken, Leichtigkeit und Zufriedenheit in dein Leben einladen?

Dann bist Du hier genau richtig. Im Herzraum bist Du herzlich Willkommen. Hier steht Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Schau Dir gerne die unterschiedlichen Angebote an. Sicherlich ist etwas für Dich dabei. Viele unserer Kurse werden von den Krankenkassen anerkannt und unterstützt.

Ich freue mich auf Dich!

Christin

Offene Stunden & Workshops

Aerial Yoga

Schwerelos, glücklich und frei!

Erlebe Yoga auf eine ganz andere Art. In der Aerial-Yoga-Stunde nutzen wir ein Tuch als Partner. Dieser Trainingspartner hilft dir loszulassen, zu fliegen, zu schwingen, dich zu kräftigen, zu dehnen, deine Balance zu finden und dich entspannt fallen zu lassen. Eine Aerial-Yoga-Stunde stellt deine Welt im wahrste[...]

Anmeldung

Aerial Yoga

Schwerelos, glücklich und frei! Erlebe Yoga auf eine ganz andere Art. In der Aerial-Yoga-Stunde nutzen wir ein Tuch als Partner. Dieser Trainingspartner hilft dir loszulassen, zu fliegen, zu schwingen, dich zu kräftigen, zu dehnen, deine Balance zu finden und dich entspannt fallen zu lassen. Eine Aerial-Yoga-Stunde stellt deine Welt im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf und macht dein Leben leichter. Aerial Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit, unterstützt den Lymphfluss, verbessert die Koordinierungsfähigkeit, stärkt das Selbstvertrauen und beschert zahlreiche Glücksmomente. Zudem wirkt Aerial Yoga über den Körper hinaus auf die Seele heilend. Das „Getragenwerden“ hat therapeutischen Wert und erleichtert das Loslassen. In einer Aerial-Yoga-Stunde darf geschwitzt, geschaukelt und gelacht werden. Komm vorbei und verleihe deiner Seele Flügel.
Krankenkassen
anerkannt

Hatha Yoga

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unter anderem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga ist laut Hatha Yoga Pradipika alles was den Geist zur Ruhe bringt, die Lebensenergie zum fließen bringt, und dich in Verbindung mit deinem höchsten Selbst [...]

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Hatha Yoga

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unter anderem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga ist laut Hatha Yoga Pradipika alles was den Geist zur Ruhe bringt, die Lebensenergie zum fließen bringt, und dich in Verbindung mit deinem höchsten Selbst bringt. Der Hatha Yoga Weg ist ein Weg in die Lebensfreude durch Ruhe und Innenschau. Der Hatha-Yoga entstand zu Beginn des 2. Jahrtausend n. Chr. innerhalb des shivaitischen Tantrismus.

YIN YOGA

Die Essenz der Entspannung und Regeneration
Yin Yoga ist eine einzigartige Form der Yoga-Praxis, die sich durch ihre besondere Ausrichtung auf Entspannung und Regeneration auszeichnet. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen legt Yin Yoga den Fokus auf das lange Halten von Positionen, oft im Sitzen oder Liegen. Entdecke die transformative Kraft vo[...]

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YIN YOGA

Die Essenz der Entspannung und Regeneration Yin Yoga ist eine einzigartige Form der Yoga-Praxis, die sich durch ihre besondere Ausrichtung auf Entspannung und Regeneration auszeichnet. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen legt Yin Yoga den Fokus auf das lange Halten von Positionen, oft im Sitzen oder Liegen. Entdecke die transformative Kraft von Yin Yoga und bringe Körper, Geist und Seele in Einklang.

AERIAL YIN RESTORATIVE YOGA

Tauche ein- in die Welt der Stille.
In unserer bewegten und schnellen Welt wird das Bedürfnis nach innerer Ruhe immer größer. Yin Yoga ist ein langsamer, eher passiver Yoga- Stil. Asanas (Körperhaltungen) werden lange gehalten. Während der lang gehaltenen Körperhaltungen stellt sich eine meditative Stimmung ein und der Geist kommt zur Ruhe.
[...]

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AERIAL YIN RESTORATIVE YOGA

Tauche ein- in die Welt der Stille. In unserer bewegten und schnellen Welt wird das Bedürfnis nach innerer Ruhe immer größer. Yin Yoga ist ein langsamer, eher passiver Yoga- Stil. Asanas (Körperhaltungen) werden lange gehalten. Während der lang gehaltenen Körperhaltungen stellt sich eine meditative Stimmung ein und der Geist kommt zur Ruhe. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit die Hektik des Alltags zu verlassen und in die Stile ein zu tauchen. Der Herzraum bietet einen wunderbaren Raum für diese wundervolle Yogapraxis.
„Mindful Morning“

„Mindful Morning“

Datum: 28.04.24/ 22.09.24/ 20.10.24/ 17.11.24/ 01.12.24

Uhrzeit: 9.00 Uhr

Kosten: 39 €

Yoga & Genuss

90-mimütige Hatha Yoga Einheit am Morgen begleitet von Klang und Stille im Hotel Stratmanns Lohne. Anschließend gemütliches Frühstück inklusive.

Anmeldung
„VOM TUN INS SEIN“

„VOM TUN INS SEIN“

Samstag, 30.03.24 von 10 - 16 Uhr

Kosten: 99 € inkl. Mittagssnack

Aerial Yoga trifft auf Yin Restorative Yoga mit Christin.
In diesem Tagesworkshop lade ich dich ein ganz in dir selbst Platz zu nehmen. Gemeinsam beginnen wir den Tag mit einer wohltuenden Aerial Einheit im tief eingestellten Tuch. Die schwingenden und kreisenden Bewegungen können dir das Gefühl von tiefer Entspannung schenken und wirken beruhi[...]

Anmeldung

„VOM TUN INS SEIN“

In diesem Tagesworkshop lade ich dich ein ganz in dir selbst Platz zu nehmen. Gemeinsam beginnen wir den Tag mit einer wohltuenden Aerial Einheit im tief eingestellten Tuch. Die schwingenden und kreisenden Bewegungen können dir das Gefühl von tiefer Entspannung schenken und wirken beruhigend auf Körper, Geist und Seele. Nach einer gemeinsamen Mittagspause tauchen wir im zweiten Teil in die regenerierende Energie der Yin Restorative Praxis ein. Durch diese wunderbare Kombination und dem Einsatz von Stimmgabeln und Klang verführt dieser Tag zum Entspannen, Abtauchen und Ankommen. Erlaube dir zu deinem eigenem Beobachter zu werden, nimm wahr was ist und begleite dich mit dem Blick nach innen in die Stille. Hier hast du die Möglichkeit auszusteigen aus dem stetigen Tun und ins einfache Sein zu kommen. So verbindest du die Dynamik des Lebens mit der dir innewohnende Stille. Praktizieren werden wir in einer kleinen Gruppe von maximal 9 Personen. Dies schafft einen Raum in dem jeder Einzelne in seinem eigenen individuellem Erleben optimal begleitet und unterstützt werden kann.
„Yoga - Weg der Selbsterkenntnis“

„Yoga - Weg der Selbsterkenntnis“

Datum: 06.05/ 13.05/ 27.05/ 10.06/ jeweils von 18-21 Uhr

Kosten: 199€ inkl. Handbuch

Yoga- Weg der Selbsterkenntnis
Erfahre in diesem Kursangebot Yoga als persönlichen und ganzheitlichen Entwicklungsweg auf und abseits der Yogamatte.

Anmeldung

„Yoga - Weg der Selbsterkenntnis“

In diesem Kurs wirst du im gemütlichen Herzraum Lohne unterschiedliche Facetten des Yogaweges erfahren und hinterfragen wie Yoga dich auf deinem Entwicklungsweg unterstützen kann. Kursinhalte: Was ist Yoga? Yogawege Yogarichtungen Hat Yoga ein Ziel? Umsetzung: Jede Woche 3h Kurszeit ein wenig Theorie viel praktische Erfahrung Zeit für Fragen und Austausch Zeit für Stille und Reflektion Handbuch mit allen Inhalten Es ist die eigene Erfahrung die uns vom Wissen zur eigenen inneren Weisheit führt. Daten: 06.05/ 13.05/ 27.05/ 10.06 jeweils von 18-21 Uhr Kosten: 199€ Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit ein weiterführende ergänzende Kursreihe zu besuchen.
Mantra- Kraftquelle für Yogastunden & Meditation mit Dorothee

Mantra- Kraftquelle für Yogastunden & Meditation mit Dorothee

Datum: 21.08/ 28.08/ 04.09/ 11.09

Uhrzeit: jeweils von 18-20 Uhr

Kosten: 149,00 €

Mantras als Kraftquelle in Yogastunden + Meditation

Im wunderbaren Herzraum Lohne wirst du tiefer in die Bedeutung von Mantras eintauchen und deren positive und beruhigende Wirkung erleben. In dieser Reihe erfährst du durch den kleineren theoretischen und den größeren praktischen Teil des Kurses, wie durch Wiederholung von Mantras eine Schwi[...]

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Mantra- Kraftquelle für Yogastunden & Meditation mit Dorothee

Mantras als Kraftquelle in Yogastunden + Meditation Im wunderbaren Herzraum Lohne wirst du tiefer in die Bedeutung von Mantras eintauchen und deren positive und beruhigende Wirkung erleben. Was ist ein Mantra? Warum aktivieren Mantras unsere Energien? Was passiert im Körper, was im Geist, wenn wir Mantras rezitieren? Wie wirken sich Mantras auf unsere Gesundheit aus? Über 4 Wochen erfährst du durch den kleineren theoretischen und den größeren praktischen Teil des Kurses, wie durch Wiederholung von Mantras eine Schwingung im Geist entsteht die deine Gedanken-muster verändern kann. Klang besteht aus Schwingungen und Energie. Ein Sanskrit Mantra ist mystische Energie, die in eine Klangstruktur eingeschlossen ist. Um diese Energie zu aktivieren, wiederholen wir das Mantra in einem bestimmten Rhythmus. Termine: 21/08/24 * 28/08/24 * 4/09/24 * 11/09/24 jeweils von 18 – 20 Uhr Kosten: 149,- € Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit ein weiterführende ergänzende Kursreihe zu besuchen.
Asana Intensiv mit Dunja

Asana Intensiv mit Dunja

Datum: 29.05/ 05.06/ 12.06/ 19.06

Uhrzeit: jeweils von 18-20 Uhr

Kosten: 149,00 €

Asana Intensiv mit Dunja
In dieser Workshop Reihe stehen die Asanas und deren Wirkungen im Vordergrund.Im Yoga gibt es nichts auszuhalten, aber dennoch lohnt es sich manchmal die eigene Herausforderung zu suchen. Besonders intensiv werden wir uns in dieser Reihe mit Vorbeugen, Rückbeugen und Drehungen beschäftigen.

Anmeldung

Asana Intensiv mit Dunja

Erlebe über Asana einen intensiven Kontakt mit deinem Körper zu stärken. Schaffe dir die Möglichkeit zu spüren wie die unterschiedlichen körperlichen Regionen sich verhalten wenn du sie gezielt ansteuerst undimmer wieder in die Entspannung gehst um nachzuspüren. Erfahre deine Grenzen und intensiviere deine Wahrnehmung über deinen Körper und seine natürlichen Grenzen. Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit ein weiterführende ergänzende Kursreihe zu besuchen.
Aerial meets Mantra mit Dorothee & Christin

Aerial meets Mantra mit Dorothee & Christin

Datum: 12.04.24 oder 05.05.24

Uhrzeit: 19-21 Uhr

Kosten: 35€

Getragen und geschaukelt vom Tuch kannst 120 min ganz bei Dir sein. Christin wird dich durch die sehr sanfte Aerial Yin Yoga Einheit führen während Dorothee dich mit ihrer Stimme, dem Harmonium und der Stille begleitet.

Kontaktformular

Aerial meets Mantra mit Dorothee & Christin

In einer Gruppe von maximal 9 Teilnehmern ist genügend Raum für deine ganz persönliche Begleitung durch diese Einheit. 12.04.24 von 19-21 Uhr -ausgebucht! 05.05.24 von 18-20 Uhr- 2 freie Plätze
Hatha & Mantra

Hatha & Mantra

Datum: 27.04.24

Uhrzeit: 9-11 Uhr

Kosten: 35€

Hatha Yoga & Mantra mit Dunja und Dorothee
Du wirst in dieser meditativen Yoga Stunde von sanften Mantra- und Harmonium Klängen begleitet. So kannst du viel tiefer in deine Yoga Praxis eintauchen und neue Erfahrungen machen.

Anmeldung

Hatha & Mantra

Du wirst in dieser meditativen Yoga Stunde von sanften Mantra- und Harmonium Klängen begleitet. So kannst du viel tiefer in deine Yoga Praxis eintauchen und neue Erfahrungen machen. Durch Wiederholen der Mantras kannst du noch tiefer in deine Yoga Praxis eintauchen, das schärft dein Bewusststein und öffnet dein Herz.
PERSONAL YOGA MIT CHRISTIN

PERSONAL YOGA MIT CHRISTIN

Kosten: 60 min: 65 € / 90 min: 95 €

Du möchtest eine ganz persönliche, auf dich abgestimmte Yoga Einheit erfahren? Im persönlichen Gespräch besprechen wir deine derzeitige Situation und kreieren aus dem was du brauchst deine persönliche Einheit.

Anmeldung

FAQ

Schwerelos, glücklich und frei!

Erlebe Yoga auf eine ganz andere Art. In der Aerial-Yoga-Stunde nutzen wir ein Tuch als Partner. Dieser Trainingspartner hilft dir loszulassen, zu fliegen, zu schwingen, dich zu kräftigen, zu dehnen, deine Balance zu finden und dich entspannt fallen zu lassen. Eine Aerial-Yoga-Stunde stellt deine Welt im wahrsten Sinne des Wortes auf den Kopf und macht dein Leben leichter.

Aerial Yoga fördert Kraft und Beweglichkeit, unterstützt den Lymphfluss, verbessert die Koordinierungsfähigkeit, stärkt das Selbstvertrauen und beschert zahlreiche Glücksmomente. Zudem wirkt Aerial Yoga über den Körper hinaus auf die Seele heilend. Das „Getragenwerden“ hat therapeutischen Wert und erleichtert das Loslassen.

In einer Aerial-Yoga-Stunde darf geschwitzt, geschaukelt und gelacht werden. Komm vorbei und verleihe deiner Seele Flügel.

Anmeldung

Getragen vom Tuch erlebst du in der Aerial Yin Restorative Praxis ein völlig neues Gefühl der Schwerelosigkeit. Durch die Kombination von sanften, kreisenden und schwingenden Bewegungen und dem ruhigen Verweilen in wohltuenden Positionen entsteht das Gefühl von tiefer Entspannung und gleichzeitiger Leichtigkeit. Das Tuch „verführt“ zum Loslassen und die beruhigende Wirkung der sanften Schwingbewegungen auf das Nervensystem lässt schnell ein Gefühl von tiefer Ruhe entstehen. Viele Teilnehmer berichten, dass sie sich getragen vom Tuch selbst völlig neu erleben. Spannungen können abgebaut werden, neues Vertrauen in sich und seinen Körper kann aufgebaut werden. Nicht wenige Teilnehmer verlassen den Raum mit einem zufriedenen, sanftmütigen, nach innen gekehrten Blick. Immer wieder bin ich selbst fasziniert von den vielfältigen Auswirkungen dieser intensiven Praxis auf mich und meine Teilnehmer.

Aerial Yin Yoga ist eine sehr sanfte Form des Aerial Yoga. Du schwebst bei dieser sanften Variante in deinem Tuch knapp über dem Boden. „Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!“

Geeignet auch für Personen ohne Vorerfahrungen.


Es ist wichtig im Alltag Raum zu schaffen, um den Energiehaushalt wiederherzustellen.
Raum für Ruhe, Entspannung, Regeneration und Einkehr. Restorative Yoga schafft einen solchen Raum. Restorative Yoga ermöglicht vom Tun ins Sein umzuschalten. Durch die Unterstützung von Decken, Blöcken und Kissen erfährst du ein Gefühl der Schwerelosigkeit in den unterschiedlichen Positionen. Dies ermöglicht eine völlig entspannte und bewegungslose Haltung. Vertieft wird die Entspannung in der Position durch sanfte Berührung und dem Einsatz von Klangschalen und Stimmgabeln. So können sich Verspannungen und Blockaden lösen.

Restorative Yoga ist Entspannung, Ankommen, Atmen und Sein.
Geeignet für alle Menschen die sich nach Ruhe und Entspannung sehnen, die körperliche Beschwerden haben und auf ganzheitlicher Ebene regenerieren wollen. Der Herzraum bietet mit seiner wohligen, gemütlichen Atmosphäre den passenden Raum für eine Restorative Yogastunde.
Im persönlichen Gespräch schauen wir auf deine derzeitige Situation, deine Wünsche und Ziele und kreieren aus meinem vielfältigen Angebot deine ganz persönliche Yogastunde. Wir können Restorative Yoga mit unterschiedlichen Inhalten kombinieren, um dich optimal zu unterstützen.
Vereinbare gerne mit mir einen Termin für deine ganz persönliche Yogastunde.
Du bekommst Unterstützung wo du sie brauchst, wohltuende Berührungen und Raum nur für Dich.
Denn jeder Mensch ist einzigartig!

Freie Termine für Personal Yoga Stunden kannst du gerne unter: 0175/2088321 anfragen.
Bei Interesse oder Fragen melde dich gerne.
Ausgleich: 60 min / 65 €
Ich freue mich auf Dich!
Christin🕊🤸🏽‍♀️


Erfahre die heilsame Wirkung der Meditation. Entspanne Körper, Geist und Seele. Finde das Glück in dir! In diesem 4- wöchigen Kurs wirst du einen Einblick in verschiedene Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen bekommen und diese praktizieren. Beginnen werden wir jede Einheit mit sanften Körper.- und Atemübungen, um den Körper geschmeidiger zu machen, die Energie ins fließen zu bringen und bereiten so den Körper, den Geist und die Seele für die anschließende Meditation vor. Für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet!


Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist unter anderem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Hatha Yoga ist laut Hatha Yoga Pradipika alles was den Geist zur Ruhe bringt, die Lebensenergie zum fließen bringt, und dich in Verbindung mit deinem höchsten Selbst bringt. Der Hatha Yoga Weg ist ein Weg in die Lebensfreude durch Ruhe und Innenschau. Der Hatha-Yoga entstand zu Beginn des 2. Jahrtausend n. Chr. innerhalb des shivaitischen Tantrismus.


Tauche ein in die Welt der Stille. In unserer bewegten und schnellen Welt wird das Bedürfnis nach innerer Ruhe immer größer. Yin Yoga ist ein langsamer, eher passiver Yoga-Stil. Asanas (Körperhaltungen) werden lange gehalten. Während der lang gehaltenen Körperhaltungen stellt sich eine meditative Stimmung ein und der Geist kommt zur Ruhe. Yin Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit die Hektik des Alltags zu verlassen und in die Stile ein zu tauchen. Der Herzraum bietet einen wunderbaren Raum für diese wundervolle Yogapraxis.